Каждый человек когда-либо испытывал это чувство или испытает, а именно ощущение когда вы не можете пошевелить и пальцем после пробуждения, ночью. У этого состояния есть имя - сонный паралич. Во время сонного паралича ваш разум находится в сознании, но вы не можете двигать своим телом. Вы также можете думать, что видите и слышите странные вещи на яву, которых нет. Обычно это ощущения присутствия кого-то постороннего в комнате, неестественные и пугающие тёмные силуэты, испытывание чувства удушья, или будто кто-то уселся у вас на груди. Для того чтобы в дальнейшем у вас не было такого пугающего и ужасающего опыта, вы должны понять с чем имеете дело.
Всё достаточно просто. Сонный паралич возникает, когда ваше сознание пробуждается до окончания фазы быстрого сна. Во время фазы быстрого сна ваше тело расслаблено, а мышцы "выключены", для того чтобы вы не покалечили себя или вашего мужа/жену, избивая кого-нибудь во сне. Также пробуждение до окончания фазы быстрого сна, вызывает выраженные галлюцинации. К счастью сонный паралич временный и длится всего несколько секунд.
Предотвращение сонного паралича
Формального лечения сонного паралича нет. Но можно предпринять простые шаги для того, чтобы предотвратить его. И так:
- Соблюдайте правильный режим сна
- Старайтесь не спать на спине, так как именно в таком положении чаще всего сонный паралич и случается
- Психическое здоровье. Так как сонный паралич случается чаще всего у людей с беспокойством, депрессией, стрессовой работой и жизнью, то вам необходим отдых. Возобновите силы и помните что здоровье на первом месте.