Найти в Дзене
Родители тоже люди

Помочь ребенку, когда он эмоционально взорвался, за 4 шага

Ребенок истошно плачет, бьется в истерике или крушит все вокруг? Это эмоциональный всплеск. Как все устроено? Представьте дом с 3 этажами. 1. Здесь первичные функции. Дыхание, рефлексы. То есть то, что помогает реагировать в экстренных ситуациях. 2. Второй - эмоции. 3. Мыслительные процессы. И когда наступает стресс, связь между ними обрывается. Когда вы говорите, например: "Перестань плакать, или я тебя накажу!", "Не надо бояться, здесь ничего нет", вы пытаетесь попасть на третий этаж, минуя первый. Что же делать? 1. Попытайтесь определить ощущения ребенка. 2. Вербализируйте их: "Я понимаю, ты напуган...", "Вижу, что ты расстроен..." 3. Наблюдайте. Тело ребенка потихоньку начнет расслабляться. Он начнет отвечать на вопросы. 4. Когда ребенок успокоится, можете приводить аргументы и объяснять. Игнорируя базовые вещи, вы можете обострить конфликт. А этого ни вы, ни ребенок не хотите.
Оглавление

Ребенок истошно плачет, бьется в истерике или крушит все вокруг? Это эмоциональный всплеск.

Как все устроено?

Представьте дом с 3 этажами.

1. Здесь первичные функции. Дыхание, рефлексы. То есть то, что помогает реагировать в экстренных ситуациях.

2. Второй - эмоции.

3. Мыслительные процессы.

И когда наступает стресс, связь между ними обрывается.

Когда вы говорите, например: "Перестань плакать, или я тебя накажу!", "Не надо бояться, здесь ничего нет", вы пытаетесь попасть на третий этаж, минуя первый.

Photo by Zahra Amiri on Unsplash
Photo by Zahra Amiri on Unsplash

Что же делать?

1. Попытайтесь определить ощущения ребенка.

2. Вербализируйте их: "Я понимаю, ты напуган...", "Вижу, что ты расстроен..."

3. Наблюдайте. Тело ребенка потихоньку начнет расслабляться. Он начнет отвечать на вопросы.

4. Когда ребенок успокоится, можете приводить аргументы и объяснять.

Игнорируя базовые вещи, вы можете обострить конфликт. А этого ни вы, ни ребенок не хотите.