Сейчас многие могут позавидовать отличной фигуре 33-летней певицы Полины Гагариной. Однако к таким результатам девушка пришла не сразу. Для этого ей пришлось проделать немало работы.
После первой беременности артистка сильно поправилась и весила 80 кг. Полина мечтала прийти в форму, и ей это удалось.
"Я была на «Фабрике», мне тогда казалось, в абсолютно нормальном весе. Ну, такая пухленькая девочка! Еще форма моего лица диктует собственное такое восприятие меня. А тогда была подростковая отечность. Младенческий жирок. Когда я забеременела в 19 лет, сверху на младенческий жирок добавились гормоны. И меня разнесло" — признается Полина.
После рождения сына она подошла к зеркалу и поняла, что нужно что-то менять. Благодаря физическим упражнениям и правильному питанию Полина смогла привести себя в форму.
Сбросить вес Полине помогли 5 продуктов. Она и сейчас себя поддерживает в форме благодаря им. Перед каждым приемом пищи певица пьет воду. Это помогает не переедать и способствует утолению голода. Полина любит овощные салаты, бурый рис и морепродукты. На основе этих продуктов она строит свой рацион. Кроме этого, артистка часто ест яблоки. Конечно, Полина иногда злоупотребляет фастфудом и другой вредной едой, но она не позволяет себе набрать лишние килограммы. После нездоровой пищи она обычно устраивает себе разгрузочные дни на яблоках.
Помимо правильного питания Гагарина занимается дома с фитнес-тренером Вячеславом Дайчевым. Занятия проходят в зажигательном ритме под музыку. Из обязательных упражнений — прыжки и планка.
Итак, всего лишь 5 легкодоступных продуктов (вода, овощные салаты, бурый рис, морепродукты, яблоки) и физические нагрузки помогают Гагариной поддерживать отличную фигуру.
Спасибо за внимание, дорогие читатели! Подписывайтесь на канал, Вас ждет много интересного! 😊