Привет, дорогой читатель!
Сегодня хочу затронуть тему психического здоровья.
- Что такое психическое здоровье?
- Какой он, психически здоровый человек?
- А такие существуют?
- Почему все таки важно стремиться к #душевное здоровье ?
1. Что такое психическое здоровье?
Еще его называют ментальным, духовным/душевным - состояние благополучия при котором человек чувствует себя цельной личностью, реализует свой жизненный потенциал, может справляться со стрессами, продуктивно работать и приносить благо окружающим: близким, окружающим или социуму в целом.
ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) выделяет следующие критерии психического здоровья:
- гармоничное и цельное ощущение своего психического и физического "Я".
- чувства, которые испытываются в однотипных ситуациях похожи.
- критичность к своей деятельности, её результатам и к себе в целом.
- адекватные психические реакции на ситуации, жизненные и социальные обстоятельства и средовые воздействия.
- способность управлять своим поведением в соответствии с социальными нормами, законами и правилами.
- умение жить: планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы.
- умение меняться и трансформироваться: изменять способ поведения в зависимости от смены обстоятельств и жизненных ситуаций.
2. Портрет психически здорового человека.
Не важно, какого пола, где живет, какие родители и окружающие вокруг него, где он работает, какой религиозной принадлежности и каких жизненных принципов этот человек, в целом.
- он уважает себя и окружающих,
- любит себя, не потакая своим слабостям, а исходит из концепции: "Что на самом деле для меня полезно?"
- его внимание сосредоточено на своей жизни и на том, что важно ему
- он хорошо чувствует и знает свои границы и умеет выстраивать с окружающими и грамотно их оберегать и при необходимости защищать,
- он осознает свою ответственность, действует в жизненных обстоятельствах соответствуя всем предыдущим пунктам
- он принимает любые повороты судьбы и испытывать чувство благодарности
- он у себя на первом месте, ощущает себя полноценным и интересным человеком в первую очередь для самого себя
- умеет выстраивать отношения с собой и с окружающими
- помогает окружающим из состояния достатка и изобилия
3. Возвращаемся в реальность
Классный человек, правда? Не расстраивайтесь, я как специалист скажу, что таких "идеальных" людей практически не бывает. Но искренне убеждена, что нам всем было бы очень полезно к этому стремиться, ну или как минимум задуматься о здоровье своей души.
- Какие из пунктов уже про вас?
- А какие из пунктов задевают больше всего или вызывают сопротивление?
Внимание на второй пункт. Вот тут самое интересное: все затыки, негативные реакции, боль и желание обесценить сигнализирует о том, что у вас есть энергетический потенциал на работу с этим аспектом. Проще говоря, там есть с чем и есть над чем поработать.
4. И еще немного плюсов, почему стоит стремиться к душевному здоровью?
Приводя в порядок голову и поддерживая свое #ментальное здоровье вы начнете замечать как меняетесь вы и мир вокруг вас.
Вас уже не трогает, то что трогало раньше, вполне вероятно у вас поменяется окружение, вы с легкостью сможете сказать "нет", когда вам правда не удобно и не приемлемо для вас
Может поменяться работа или должность, уровень финансового дохода, предпочтения к занятиям и досугу. Качество жизни в целом улучшается. И многое-многое другое.
Быть в балансе - это труд. Со стороны может казаться легко и воздушно и вообще "ему дано от природы, а я...". Но это иллюзия. Только взяв ответственность за свою жизнь и осознав, что все в наших руках -мы можем все поменять, так как хочется нам.
Пишите свое мнение и впечатления об этом посте, подписывайтесь на обновления канала и ставьте лайки!
Читайте так же: Выход из лабиринта или как прийти к своей мечте