Я всегда знал, что завтрак главный прием пищи, но особо не заморачивался с выбором продуктов. И часто любил скушать фруктик или овощ на завтрак. Но в определенный момент я решил проанализировать какие продукты стоит употреблять на завтрак, а какие нет. Я сделал некоторые выводы для себя , и одним из них хочу с вами поделиться!
Эти продукты — не подходят для завтрака!
- Цитрусовые.
Да, это полезно, но не на завтрак. На тощак цитрусовые фрукты могут вызывать сильную аллергию. Кроме того, кислота, содержащаяся в цитрусах, раздражает слизистую желудка и, употребляя продукт натощак, подвергаешься риску заполучить гастрит или ещё страшнее язву.
2. Бананы
В этом фрукте содержится большое количество магния, который с утра излишне нагрузит вашу сосудисто-сердечную систему, что грозит неприятными ощущениями и чувству слабости. Конечно же, ты можешь иногда побаловать себя бананом но не на завтрак.
3.Сырые овощи
Здесь всё аналогично. Наш желудок с утра ещё не проснулся, и хотя овощи не тяжёлая пища, но кислоты, которые содержатся в них, плохо влияют на наш организм. Особенно важно не нарушать это правило тем, у кого есть проблемы с пищеварением. Побаловав себя салатиком натощак, днём можно почувствовать дискомфорт в организме. А сок из свежих овощей способствует образованию желудочного камня.
Всем спасибо за внимание!!! Дорогие друзья следите за своим питанием - это упрощает жизнь!!!