Тревога - это переживание, которое не имеет объекта, ощущение неопределенности, предчувствие опасности, состояние беспокойства.
Сейчас часто встречается патологическая тревога - тревожное расстройство, когда человек испытывает тревогу часто и без весомых причин.
Часто меня спрашивают как избавиться от тревоги. Тревога - это естественная эмоция и от нее не нужно избавляться.
Тревога может быть мыслительной, когда тревожные мысли не дают покоя, крутятся по кругу одни и те же переживания и телесная: учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление, синдром раздражённого кишечника, усиленное потоотделение и т.д.
Излишняя тревожность может портить качество жизни: чтобы не сталкиваться с тревогой, человек не принимает решения, не меняет работу, не заканчивает отношения, которые давно себя изжили.
Человек с трудом выносит неопределенность будущего, пытается все контролировать, все предусмотреть, все просчитать заранее.
Если тревога мешает, важно разобраться в причинах, которые ее вызывают, т.к. в данном случае тревога будет лишь "симптомом" других, более глубоких переживаний.