Когда день... да что там... жизнь идет по наклонной, самое время сделать парочку простых, но добрых дел
- Адресно перевести небольшую сумму на помощь животному.
Людям, пусть хотя бы немного, но помогает государство, животные же, по большей части песики и кошечки, предоставлены сами себе и воле добросердечных волонтёров. Почему не фонд? Потому что можно проследить за судьбой песеля, увидеть на что пошла помощь и улыбнуться, что в этом мире ещё осталось добро. И, конечно, помогать нужно тем, кто вызывает доверие — в друзьях друзей всегда есть кто-то, кто волонтерит и может указать на оказавшееся в беде животное. - Позвонить бабуле.
Или родному человеку, с кем давно не общались. Для кого-то это родители или старшие/младшие братья. Родной голос в трубке разожжет внутри тёплый огонек детских воспоминаний. И отдавая, взамен нам возвращается ещё больше. - Вспомнить все достижения за прошедшую неделю или месяц.
Лучше записать ручкой на бумаге. Если мы пять дней вставали и шли на работу — это тоже считается. Такой список помогает напомнить себе, что неудачный день — это всего лишь день и будет время, когда мы пополним данный список другими важными пунктами, Возм жно, период чуть затянулся, но не бывает только чёрных полос...
4. Написать список несуществующих достижений на неделю.
То, что сделал идеальный вы в будущем. Не исключено, что это даст сильный заряд мотивации реализовать список.
5. Улыбнуться чужому малышу.
Не знаю как, но работает безотказно. Наверное потому что чаще всего малыш отвечает искренней и счастливой улыбкой.
6. Уровень про: улыбнуться/сделать комплимент незнакомомцу.
Всплеск адреналина бодрит, и возраст ощущение уверенности: только самодостаточные люди подмечают в других хорошее, а не плохое, и не боятся им об этом говорить.
7. Угостить кофе коллегу.
8. Оставить чаевые чуть больше, чем вы обычно привыкли.
9. Потискать собаку.
Желательно все-таки свою. Но если своей нет, спросить разрешение у хозяев симпатичного четвероногого питомца.
10. Обратиться по имени (если вы уже знакомы) или немного поболтать с человеком, который намного ниже по должности.
Или который чаще всего молча передвигается по коридору и кабинетам. Чаще всего это клининговый персонал.
11. Сделать что-нибудь бесплатно.
Дело из области собственной экспертности: дать юридическую консультацию, написать заметку для журнала, показать программный код или открыть пару лайфхаков по работе с рабочими программами новенькому или младшему сотруднику.
12. Посмотреть наивный фильм. В них добро всегда побеждает зло.
13. Танцевать.
14. Написать любимому человеку приятную смс.
15. Выглядеть на все 100%. Какой бы хаос не бушевал в нашей душе, прекрасное отражение в зеркале будет радовать каждый раз на протяжении дня.
Все советы собраны из личного опыта и вполне рабочие. Но лучше делать вещи рандомно, по одной, чтобы они не превратились в рутину.