Как наша психика защищается от неприятных переживаний? Это - продолжение. Начало смотрите ЗДЕСЬ.
5. Рационализация — этот механизм психологической защиты применила Лиса, которая не сумев достать виноград, оправдала себя:
" Ну что ж!
На взгляд-то он хорош,
Да зелен - ягодки нет зрелой:
Тотчас оскомину набьешь".
Или такое: "Не женюсь, потому что нет достойных женщин". "Не достиг успехов в профессии, потому что талант никто не ценит".
Проблема не во мне, - убеждает себя "рационализирующий" свои проблемы, - а в окружающих, в обстоятельствах и т. п.
Зачем? Чтобы сохранить высокую самооценку и не брать ответственность на себя.
6. Отрицание - "Нет, этого не может быть, потому что этого не может быть". "Он не мог так со мной поступить". Защищая психику от травмы, мы отрицаем очевидное и предпочитаем закрыться от травмирующих фактов, приписывая другим людям, событиям, обстоятельствам свойства, которыми они не обладают.
Отрицание может быть первой реакцией на боль потери.
7. Регрессия - привыкли к тому, что в детстве мама жалеет и гладит по голове, как только, оказавшись в трудной ситуации, вы начинаете плакать? Или папа, потакая вашему капризу, бежит покупать Вам новую куклу или машинку?
Такое же поведение многие взрослые (только с виду) люди демонстрируют всю жизнь. Почему? Потому что мы помним, что такое поведение гарантирует нам безопасность и поддержку.
Сбрасывая с себя бремя ответственности, человек, использующий этот защитный механизм, не в состоянии строить здоровые отношения с окружающими и рискует нажить различные психосоматические заболевания.
8. Сублимация - "Сейчас взорвусь, как 300 тонн тротила, во мне заряд нетворческого зла. Меня сегодня муза посетила, посидела так немного и ушла". В. Высоцкий свое "нетворческое зло" очень хорошо сублимировал в театральной деятельности и в поэзии. Примерно то же самое делает человек, обиженный или расстроенный кем-то, когда он идет в спортзал бить боксерскую грушу. Домохозяйка сублимацию негатива осуществляет в генеральной уборке дома...
Это самый продуктивный защитный механизм.
Гораздо полезнее и для себя, и для общества написать стихи, нарисовать картину или просто нарубить дров, нежели напиться или отлупить более удачливого соперника.
9. Реактивное образование - это тот случай, когда "от любви до ненависти - один шаг". Не всем удается быть такими сильными духом, как Ромео и Джульетта. Запрещенная любовь может переродиться в ненависть к объекту любви. Сначала то, что наше сознание считает неприемлемым, подавляется, а затем заменяет совершенно противоположным чувством или потребностью, желанием.
Изучите свои механизмы психологической защиты и работайте над ними!
Подпишитесь на ДЗЕН канал, ИНСТАГРАМ школы развития, ТЕЛЕГРАМ канал
Рада быть полезной и интересной.
Искренне ваша УМНЯША-МАМАША