Вы думали об водительских правах с подросткового возраста. Вы верите, что наличие машины даст вам свободу, выбор и приключения, а также улучшит ваши карьерные перспективы.
Но, несмотря на эти убеждения и поддержку ваших друзей и семьи, вы никогда не удосужились научиться водить машину.
Что остановило тебя?
Ну, вы можете винить в этом недостаток времени или денег. Но в действительности это, вероятно, из-за отсутствия мотивации. И это отсутствие мотивации вполне может сдерживать вас во всех сферах вашей жизни.
Теперь представьте, если бы у вас была изюминка и безграничная мотивация. Вы не только научились бы водить машину, но и будете с интересом решать другие важные задачи. А в стремлению к чему либо - вы будите чувствовать себя живим.
Мотивы ради мотивации
Для начала задумайтесь, вы когда-нибудь останавливались, чтобы спросить себя: «Что такое мотивация?»
Ну, хоть я и мог бы дать вам длинный подробный ответ, я предпочитаю поделиться с вами этим простым определением:
Мотивация является движущей силой ваших действий.
Возьмите, к примеру, еду. Когда вы просыпаетесь утром, вы, вероятно, мотивированы поесть. И даже если вы обычно пропускаете завтрак, я уверен, что к обеду у вас все равно есть стимул чтобы поесть, хотя бы немного!
В этом случае голод мотивирует вас найти и съесть что-нибудь. Итак, а что если бы вы были голодны в других сферах своей жизни?
Богатые люди жаждут денег, здоровые люди жаждут здоровья, а мудрые люди жаждут знаний.
Именно их голод подталкивает их к успеху. Без этого они, вероятно, были бы просто мечтателями, которые никогда не достигли чего-то важного в жизни.
Хорошей новостью является то, что никогда не поздно узнать, как стать мотивированным человеком, а также внедрить эту силу во все сферы вашей жизни.
Давайте теперь посмотрим, как именно это сделать.
Заставьте мотивацию работать на вас
Существует пять элементов мотивации, которые вам необходимо изучить и принять, если вы серьезно настроены изменить свою жизнь. Каждый элемент поможет повысить вашу мотивацию, но все пять вместе будут заряжать ее!
1. В поисках вдохновения
Причиной номер в проблемах с мотивацией является отсутствие вдохновения. Если вас ничего не интересует, то ничего и не будет мотивировать вас.
Есть ли способ найти вдохновение?
Хитрость заключается в том, чтобы вернуться в свою жизнь в те времена, когда веселье, приключения и энтузиазм управляли вами. Это может быть в прошлом году, пять лет назад или даже тогда, когда вы были ребенком.
Одно можно сказать наверняка: были дни, когда ваша жизнь была захватывающей и целеустремленной.
Возможно, это был ваш первый поцелуй, ваш первый отпуск с друзьями или острые ощущения от первой работы. Вспомните, что вы чувствовали в то время. Это эмоции, которые вам нужно разжечь в вашей нынешней жизни.
Еще одна причина оглянуться назад в свое прошлое - это то, что вы, возможно, отказались от следующих мечтаний, потому что другие люди (возможно, ваши родители) сказали, что это - пустая трата времени.
У всех нас были амбициозные мечты, когда мы были молоды. Но чаще всего эти мечты рушатся взрослыми, которые говорят нам «реалистично» относиться к нашей жизни.
Если вы хотите снова быть в восторге от жизни, позвольте себе снова мечтать.
Это может привести, например, к участию в драматическом кружке для обучения актерскому мастерству. Даже если это останется хобби, вы снова почувствуете энтузиазм в своей жизни. И вы сможете взять это вдохновение и использовать его в разных сферах своей жизни.
2. Постановка целей
Тренер по американскому футболу Винс Ломбарди однажды сказал:
«Успех требует целеустремленности».
Другими словами, вы должны знать, что вы хотите, прежде чем у вас появится шанс получить это.
Когда вы начнете ставить перед собой цели, вы быстро обнаружите, что у вас есть цель и мотивация. Это разница между отправлением в конкретный пункт назначения или просто прогулке в лодке по океану.
Секрет постановки цели - начать с малого. Выберите легко достижимые цели, таких как отказ от кофеина на один день в неделю или пробуждение каждый на 30 минут раньше, чем обычно.
Как только вы достигнете небольших целей, вы заметите, что уверенность и вера - выросла. Вот тогда вы будете готовы поставить перед собой большие задачи. Это могут быть такие вещи, как поиск новой работы, погашение долгов или даже путешествие по миру!
Большие цели могут показаться труднодостижимыми. Но вы сделаете их более привлекательными, разбив на мелкие цели.
Например, если ваша цель - найти новую работу, вы можете разбить ее на следующие шаги:
- Решите, какую работу вы действительно хотите сделать.
- Создайте резюме, чтобы соответствовать этой работе.
- Практикуйте свои навыки.
- Зарегистрируйтесь в кадровых агентствах.
- Примите любой совет, который они рекомендуют (например, повышение вашей квалификации).
- Идите на собеседование.
- Отпразднуйте, когда вы получите должность, которую хотите!
Постановка целей имеет основополагающее значение для мотивации.
3. Настойчивость
Третий элемент, с помощью которого ваше мотивация может возрасти, - это настойчивость.
Просто подумайте о бегунах на марафоне. Если они достигают половины, но чувствуют себя полумертвыми (большинство бегунов говорят, что это происходит с ними), то без элемента настойчивости они, вероятно, решатся закончить и уйти.
Победителями становятся люди, которые продолжают бегать до конца - как бы тяжело им не было.
Это та же самая история, когда речь заходит о ваших хобби, отношениях или карьере. Если вы не бросите курить, когда дела идут не так хорошо, вы никогда не найдете счастья и удовлетворения.
Жизнь - это всегда взлеты и падения. Вот почему вы должны быть настойчивыми, если вы хотите добиться больших успехов в своей жизни.
4. Поддержка
Если вы попытаетесь сделать все сами, вы можете заранее настроить себя на неудачу.
Реальность такова, что для достижения любой большой цели вам понадобится помощь и поддержка других людей. Просто невозможно (нежелательно) делать все самостоятельно.
5. Наградите себя
Последний важный элемент для повышения вашей мотивации - вознаграждение за достижение целей - большие или маленькие.
Например, представьте, что вы поставили перед собой цель отремонтировать свой дом. Это, вероятно, будет включать в себя покупку и расположение предметов, таких как новые ковры и шторы. Но это, вероятно, также включит в себя перекраску большинства комнат в вашем доме.
Было бы нереально ожидать, что вы все сделаете за раз. Вместо этого вы, вероятно, захотите сделать немного за один раз. Может быть, что-то вроде этого:
- Выбор новых ковров
- Выбор новых штор и жалюзи
- Выбор краски для каждой комнаты
- Покупка предметов
- Подготовка ковровщика
- Роспись стен и потолков (вы можете сделать это самостоятельно)
- Примерка штор
- Пригласите своих друзей и семью увидеть свой новый дом!
Каждый из этих шагов может занять несколько часов или несколько дней. Но, чтобы вы были мотивированы, я рекомендую вознаграждать себя, когда вы выполняете каждый шаг.
Небольшой наградой за вышеперечисленные шаги может стать пирожные в местном кафе. Большой наградой за то, что вы выполнили свою задачу по косметическому ремонту, может быть обед с друзьями или партнером в ресторане.
Вознаграждая себя по мере продвижения вперед, а в конце вы будете сосредоточены на достижении своей цели, и вы будете взволнованы, чтобы установить следующую!
Начните!
Я хотел бы, чтобы вы думали о мотивации как о моторе, который вы можете включить, чтобы вы могли вперед во всех сферах вашей жизни.
Когда вы будете мотивированы, вас не остановить. Вы больше не будете медлить и искать оправдания для того, чтобы ничего не делать. Вместо этого вы решите написать свою историю успеха!
Так что поверните ключ и начните!