Из всех способов увеличить свой рост я, основываясь на своем опыте, выбрал 2 наиболее эффективных.
1- Езда на велосипеде.
Пожалуй самый простой способ, суть которого заключается в езде на велосипеде с поднятым сиденьем до уровня, когда ступня чуть чуть не достаёт до педалей. Со временем, когда нога привыкает к такому положению и вытягивается, нужно поднять силушку ещё повыше, и так далее.
Достаточно выполнения по 1-1,5 часа в день, чтобы начать расти уже через неделю.
2- Вис на турнике.
Здесь так же все просто. Вам необходимо просто висеть на турнике, желательно руки держать обратным хватом или согнув под углом 90°, чтобы руки не вытянулись раньше, чем все тело и вы не сдали похожими на питекантропа с лапами по колено.
Так же этот способ поможет научиться подтягиваться, тем кто ещё не умеет.
Достаточно выполнять по 15-20 минут в день .
3- Сон на спине вытянувшись "солдатиком"
Думаю все знают, что большую часть времени человек растет во сне.
Если вы спите "свернувшись калачиком", то с этим явно надо прекращать. Сон в таком положении не только не позволит вырасти, но ещё и может стать причиной искривления позвоночника.
(Тому, кто хочет более ответственно отнестись к этому вопросу, я рекомендую заинтересоваться правильным питанием, здоровым сном и в общем то ЗОЖ)
Вот пожалуй и все. Это были самые простые, но в тоже время эффективные рекомендации по увеличению роста.
Все было проверено мною на собственном опыте, и хочу сказать, что именно они помогли мне увеличить свой рост на 10 см в год в возрасте 16 лет, учитывая мою плохую генетику.
Спасибо за просмотр, ставьте лайк, подписывайтесь на канал, пишите комментарии!