Не все могут похвастаться, что у них хорошая память! Хотя, память можно натренировать и лучше всего заниматься этим с детства, чтобы к старости хорошо все помнить! Встречаются среди нас и такие, кто и в свои 80 лет хорошо помнят. Чтобы хорошо "подкачать" память надо запоминать новую информацию, сначала мало, потом увеличивать нагрузку.
Сейчас перейдем к более действенным советам:
- потренируемся на зоопарке. Для этого возьмем рисунок, на которым должны быть изображены животные, птицы, насекомые, грызуны и другие животные в разном порядке. Нужно посмотреть на рисунок минуты 2 -3, а потом убрать его в сторону. Возьмем листок бумаги и вспомним названия тех, кто был изображен и запишем их. Можно усложнить задачу и попробовать написать по алфавиту всех тех, кто был на листе. После необходимо открыть листок с зоопарком и проверить себя, все ли были указаны.
- значки. Все мы с детства знаем мелкие значки, в виде луны, цветка, квадратика. Их много. Можно, например, взять алфавит и к каждой букве придумать свой знак. Например, буква А - кружок. Потом начать писать такими знаками. Сначала будет тяжело, а потом вы с легкостью научитесь запоминать сложные знаки и писать предложениями.
- встречаются в продаже такие рисунки, специальные для тренировки памяти. На них могут быть изображены персонажи, несколько подряд, но у каждого из них своя особенность. Например, ряд клоунов. У одного клоуна красные ботинки, у следующих свой цвет. Также и с другими элементами одежды, она разная по форме и цвету. Нам надо взять такой рисунок и посмотреть на изображенных лиц ровно 90 секунд, потом надо будет убрать его в сторону и написать, у какого клоуна что было изображено, кто чем отличается друг от друга. На выполнение задания дается 2 минуты, а после открывается листок и проверяются ответы.
- можно записать знаменательные даты и что произошло в этот день. Например, их количество может быть в районе 10 на 1 раз. Пишем их подряд, столбиком. Запоминаем и убираем листок в сторону. Потом берем другой листок и уже туда пишем событие и время, когда оно происходило. После проверяем ответы.
Тренируя память каждый день хотя бы пол часа в день, можно сразу заметить ее улучшения. Вы начнете лучше запоминать что лежит дома и на каких местах, лучше начнете запоминать информацию на своей работе. Ведь такие небольшие задания помогают хорошо тренировать память как у ребенка, так и у взрослого!
Спасибо, что осилили статью до конца. О своих результатах можно писать в комментах.