Хотя я была заядлым читателем всю свою жизнь, я, честно, никогда не слышала термин «библиотерапия» до недавнего времени. По-видимому, я была не в «теме».
Понятие чтения книг в качестве терапии относится к древним грекам, которые считали библиотеки священными. Над входом в библиотеку в Фивах были написаны слова: «Место исцеления для души».
На протяжении веков, врачи прописывали чтение книг для пациентов, чтобы помочь им в борьбе с депрессией или другими заболеваниями.
Чтение как случайное развлечение
Но как насчет случайного чтения? Я постаралась изучить эту часть нашей жизни, и узнала несколько удивительных фактов.
По словам французского автора Марселя Пруст, "Чтение для нас зачинщик, чьи магические ключи открывают глубоко внутри нас дверь в те жилища, в которые мы не смогли бы проникнуть".
Мы даже не замечаем, как это происходит. И тут сюрприз! Вы читаете мою статью на моем блоге. Мы чему-то учимся, нас развлекают, мы смеемся, сопереживаем печали друг друга. Но одно можно сказать наверняка: мы покидаем каждую страничку с обновленным и обогащенным взглядом на нашу собственную жизнь.
Конечно, моя статья не сравнится с миллионами книг и тысячами жанров практически на все мыслимые темы. Вот некоторые советы, которые помогут улучшить жизнь любому человеку, который не знает, что делать после 45.
Книги самопомощи
У вас есть проблемы в вашей жизни? Оплакиваете потерянного любимого человека? Испытываете одиночество и синдром «покинутого гнезда»? Возможно, вы приближаетесь к большим изменениям в вашей жизни. Все эти темы, и многие другие, раскрыты в бесчисленном количестве книг.
Вопросы личной уверенности не являются новыми для меня. Особенно перед очередным шагом в моей жизни. Недавно я решила научиться ездить верхом! Да! Не удивляйтесь, в свои то года я захотела познакомиться конными прогулками. Но страх неудачи и травм держали меня в заложниках.
Недавно я наткнулась на книгу «Ловушка счастья» доктора Russ Harrier. Чтение этой книги стало для меня настоящим откровением и вдохновило на действия. И вскоре я пойду на третью тренировку по верховой езде!
Я рекомендую эту книгу всем друзьям, кто потерял уверенность в себе после 45-ти лет. И если у вас есть какие-либо собственные проблемы, вы сможете получить ответ в этой или другой книге.
Образовательные книги
Возможно, вы всю жизнь играли одни и те же роли: на работе, с семьей, в отношениях, в вашей рекреационной деятельности. Единственное, что я обнаружила с восторгом в возрасте 54 лет было то, что вы никогда не слишком стары, чтобы узнать что-то новое.
Проведя всю свою жизнь, работая в области медицины, используя научную, логическую сторону моего мозга, я поняла, что полностью игнорировала свою творческую натуру. Существует множество книг, которые помогут вам узнать что-то новое, изучить навыки в любой области. А сейчас я пишу мемуары, и прорабатываю несколько детских сказок. И все это после десятков лет работы в совершенно другой области.
Вопреки старым клише, вы легко можете научить старую опытную «собаку» новым трюкам! Эта концепция относится ко всем предметам, каждому виду спорта, к каждому хобби.
Книги как виртуальная реальность
Нет, я сейчас не говорю о современных технологиях и настоящей компьютерной виртуальной реальности. Вам не нужны какие-либо модные технологические гаджеты или дорогое программное обеспечение. Все, что вам нужно, это книга. Каждый роман, будь то признанная классика или обычная фантастика из ближайшего магазина имеет потенциал виртуального путешествия.
Еще в 90-х годах ученые доказали, что наш мозг реагирует на чтение и просмотр фильмов также, как на собственный опыт. Когда вы читаете роман, сопереживая персонажам, вы чувствуете их эмоции. Это добавит новый опыт и интерес в вашу жизнь.
К концу любой хорошей книги, вы ощущаете чувство потери. Именно в «потере» ваших новых друзей в образе персонажей романа сохраняется вся суть книг. Это также объясняет, почему серии книг такие популярные.
Книги про путешествия
Всегда хотели поехать за границу? Выберите роман, с локацией именного того места, где вы хотели бы побывать. Я люблю читать романы «из Шотландии». Погружаясь в них, я как будто путешествую, представляя описанную обстановку вокруг себя, не вставая с комфортного кресла для чтения.
Ограничений нет. Возможно даже путешествие во времени. Погрузитесь в прошлое с исторической сказкой, или перенесите себя в будущее с научной фантастикой. Возможности безграничны.
Вывод
Библиотерапия является недорогим, даже бесплатным, способом обогатить собственную жизнь. Я всегда ценила библиотеки как места для бесконечных возможностей и приключений.
А в современном мире вы больше не имеете каких-либо ограничений. Сейчас книги можно читать с экрана мобильного телефона, планшета или электронной читалки. С интернетом вы можете выбрать новую книгу даже в 3 часа утра в Новый Год. Пару нажатий кнопок, и вы можете начать следующую главу вашей жизни.
Мой рецепт для улучшения вашей жизни? Самолечение с библиотерапией.
Вы читали особенно хорошую книгу в последнее время? Как это улучшило вашу жизнь? Я хотела бы услышать от вас, что вы можете посоветовать мне и другим людям! Давайте поговорим о вашем последнем опыте чтения!