Приветствую на канале Дёшево и Сердито. Морщины - это не признак старения и не приговор, как многие бы могли подумать. На самом деле с ними очень легко бороться. Единственное, что надо при себе иметь - желание меняться к лучшему и пробовать что-то новое, но для начала я бы хотел рассмотреть несколько причин появления этих надоедливых складок.
Причины появления морщин и старения в целом можно разделить на два вида: на который мы можем повлиять и на который нет или не всегда
Не можем повлиять:
- Окружающая среда. Большая часть России подвержена частой смене погодных условий, что не всегда хорошо сказывается на состоянии кожи
- Гены. Никто не застрахован перед этим фактором. Родителей не выбирают, а значит строение лица, тканей и кожи тоже
- Мимика. Многие из нас по природе своей очень эмоциональные, а когда ты хочешь выплеснуть, показать эмоции, то без частых искажений лица - никуда.(Отнесём это к "не можем повлиять, потому что не думаю, что кто-то захочет становится менее весёлым ради каких-то морщин, да и это действительно не стоит того)
Можем повлиять(О том, как на это повлиять, я описываю ниже в статье):
- Сон. Недостаток сна вызывает преждевременное старение кожи и как следствие появление большого количества морщин.
- Питание. Регулярное употребление сладостей, копчёностей, жареного, а также несбалансированное питание и
- Гигиена. Некоторые люди не могут пересилить и умыться с утра, что уж говорить о уходе за кожей.
- Вредные привычки. Несмотря на всё то, что мы хотим внедрить - это будет бесполезно на фоне вредных привычек, которые так укоренились в нашей жизни
1. Сон
О пользе того, что запускает перезагрузку всего организма и занимается его восстановлением и говорить странно, хотя многие люди не придают ему должного внимания. Напомню, что в среднем взрослый человек должен спать 7-8 часов
2. Питание
Никто не говорит, что отказываться от всего "Вкусненького и вредненького" это жизненно необходимо, но ограничивать себя определённо стоит. Сахар, к примеру, разрушает коллаген - пластичность кожи, а соль вызывает отёки.
3. Гигиена
Многие думают, что гигиена - удел слабаков. Посмотрим на них, когда "слабаки" будут выглядеть в свои 50 на двадцать лет моложе.
Необходимо умываться, чтобы избавиться от кожного сала, а затем увлажнить кожу, ибо после умывания она очень чувствительна.
4.Вредные привычки
Все мы понимаем к чему могут привести вредные привычки(неважно какие) и что от них нужно избавляться, но никогда этого не делаем. Быть может нас смотивирует то, что курение, распитие алкоголя запускают необратимые процессы старения. Лучше бросить сейчас, чем никогда
Соблюдая все эти правила, вы не только избавитесь от преждевременного старения и морщин, но и в целом улучшите своё здоровье и самочувствие.
Спасибо, что дочитали эту статью. Буду очень признателен если вы нажмёте на "палец вверх" и подпишетесь на канал, чтобы не пропустить следующие полезные статьи.
А как вы поддерживаете в себе молодость? Оставляйте мнение в комментариях.
Будьте здоровы!