Научись выполнять свои дела автоматически, избегая лени и прокрастинации.
Давайте сначала разберемся, что такое лень?
Лень - это показатель того, что с вашим организмом что-то не в порядке. Не обязательно искать проблему на физическом уровне, хотя если есть какие-то хронические болезни, безинициативность может быть симптомом.
Обратите внимание на ментальное здоровье:
- стабилен ли ваш сон?
- правильно ли вы питаетесь?
- насколько ваш организм в данный момент подвержен стрессу?
- достаточно ли физической активности и свежего воздуха?
Если получится определить проблему, решение придет само собой!
Отдельно хочется отметить особые психологические аспекты - иногда за лень человек принимает страх. То есть вы боитесь делать что-то, выйти из зоны комфорта или изучить нечто новое. В таком случае следует обратиться к психологу специалисту.
Здесь важно понять, что ваши страхи не понравиться или сделать что-то неверно - только у вас в голове. Особенно этот феномен касается перфекционистов. Если вы сделали работу плохо, это не значит что вы плохой. Просто у вас получился плохой результат.
Тем, кто узнал себя, могу посоветовать книгу Эс Джей Скотта "Новый год прокрастинатора" издательства "МИФ". Её прочтут даже те, кому лень читать. Ну и фильм "Клерки" обязателен к просмотру!