Здравствуйте моё похудение не отменяется. Из-за болезни я немного отошла от фиксирования. Но режим питания я не меняла. За эти дни я не срывалась я уже больше 18 дней не ем сладкое и мучное. Я хотела как-то выставить фотографии своего результата. Решила что буду делать это каждый месяц первого числа. Так же будут параметры до и после.
Качели.
Конечно же у меня вес шатается туда-сюда. Я никак не могу наладить свой питьевой режим. Вода в меня уже словно просто не лезет. Я ищу способ для себя. Уже добавляю в водичку лимон либо пью зеленый чай(листовой)
Даже установила напоминание. Ладно думаю нужно немного времени и я с этим справлюсь. Не буду зацикливаться именно на цифре. Сначала откорректирую привычки.
Занятия и активность.
Моя активность утренняя зарядка и много ходьбы. Я не бегаю и не прыгаю. Ибо потом я буду заниматься лечением своих суставов. Ещё иногда я играю в Just Dance Now у меня получается кое-как но это веселит. Думаю ещё записаться в бассейн.
Как же я себя чувствую?
Я сбросила почти 10кг но пока что разницы не ощущаю ну во первых наверное потому что я их быстро сбросила. Потом при большом весе эти 10кг и не видны. Чувствую ли я какой нибудь прилив сил? Или может быть у меня улучшилось самочувствие? У меня присутствует немного бодрости но бывают и дни что к 4-5 часам дня меня жутко клонит в сон. Хотя я сплю 7-8 часов. Пока что каких-то грандиозных изменений я не наблюдаю.
Конечно я не останавливаюсь на этом и не буду. Меня многие поддерживают и это даёт ещё больше сил и желание этим заниматься. Бороться со своими привычками очень тяжело. Но я делаю это для себя в первую очередь а также для близких. Так как они переживают за меня за моё здоровье и за будущее в целом. И конечно же мне тоже следует об этом задуматься.
Спасибо если прочитали это. Если найдется человек который хочет худеть вместе я буду очень рада.