Малое количество людей знает о таком незаменимом витамине. Ввиду этого, я решил осветить эту тему в данной статье.
Источники
Источники витамина животного происхождения являются печень и почки, а также в обычном мясе. Эти продукты рекомендуются вводить в рацион питания хотя бы раз в неделю.
Источники никотиновой кислоты растительного происхождения являются крупы( гречка, рис), бобовые(фасоль, горох), а также содержится в манго, ананасе, свекле, ржаном хлебе, сыре, яйце.
Интересный факт из истории. В штатах витамин был переименован в "ниацин". Сделано было это с той целью, чтобы устранить ошибочное убеждение о том, что восполнить его недостаток можно с помощь сигарет или жевательного табака.
Что происходит при недостатке?
При его недостатке развивается такая болезнь, как пеллагра.
Врачи называют пеллагру - "Болезнью трёх Д".
Такое название данное заболевание приобрело из-за трёх легко устанавливаемых и специфических симптомов:
- Диарея.
- Деменция(или слабоумие). Приобретённое снижение умственной активности и утрата возможности приобретения новых навыков.
- Дерматит. Воспалительное заболевание кожи.
Также симптомами пеллагры является бессонница, слабость, рассеянное внимание, агрессивное поведение, периферические невриты.
При отсутствии должного лечения продолжительность жизни составляет около 4-5 лет.
Применение витамина
- При недостатке витамина( гипо- или авитоминозах) в качестве заместительной терапии.
Также в никотиновой кислоте обнаружили некоторые полезные свойства, которые нашли применение в медицинской практике.
- При атеросклерозе
- При гиперлипидемии
При данных патологиях механизм действия состоит в том, что витамин нормализует липидный состав крови( снижает уровень ЛПОНП, снижает уровень холестерина)
- При сосудистых патологиях(болезнь Рейно, спазмах периферических сосудов, мигрень, нарушениях мозгового кровообращения, стенокардии)
- При долго незаживающих ранах, язвах
В данном случае механизм действия состоит в том, что никотиновая кислота обладает сосудорасширяющими свойствами, а также улучшает микроциркуляцию(что важно в лечении ран и язв).
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!