Добрый день, дорогие читатели. Надеюсь, среди них есть такие же лентяи, как и я ... ;о))
Исторически лень считалась практически смертным грехом. С детства мы привыкли слушать, что лениться плохо. Стоит немного расслабиться и все, ты уже объявлен лодырем и тунеядцем. Лежащий на диване член семьи вызывает у окружающих жгучее желание пристроить его к делу, чтобы ценный ресурс зря не пропадал.
Однако последние исследования ученых лень реабилитировали. Более того, по данным некоторых из них, мозг активнее работает, когда мы ленимся, чем когда сознательно загружаем его какой-то задачей. Т.е. если мозг хочет «побыть один», он дает нам команду лениться.
Лень может быть и как реакция на необходимость изменений. Но почему так и что с этим сделать, мы поговорим в другой раз.
Сегодня мой пост посвящен лени, как бессознательному сопротивлению бесполезным действиям. Т.е. мы просто не хотим что-то делать, потому что не видим в этом смысла, и наш экономный организм перестает выделять на это ресурсы. Что можно сделать в такой ситуации? В первую очередь понять, а это точно тот случай? Для этого можно проверить цели и задать себе три вопроса.
1. Мне это зачем? Что мне это даст?
Обычно даже в самом бесполезном и нежеланном на первый взгляд действии можно найти пользу для себя. Это не обязательно материальная польза. Чувство внутреннего удовлетворения, благодарность от кого-то или новые впечатления – это тоже достойные мотивы и приобретения в результате действия. И как только ответ находится, появляется мотивация и лень отступает.
2. А это вообще моя цель?
Как часть бывает, что при ответе на этот вопрос оказывается, что цель то не моя. Это не мне надо готовиться поступать на юридический факультет, а маме. Или идти заниматься английским, а папе. Или ехать в гости, а спутнику жизни. И тут смотри п.1. Если в этой цели нет совсем никакой личной мотивации (даже мне будет приятно потому что им приятно), то значит цель фуфловая и ее надо менять, а не бороться с ленью. Здесь она как раз наш союзник. И тут время третьего вопроса.
3. А что будет, если я этого не сделаю? И как можно этого не делать вообще?
Например, сделать дурацкий отчет нужно только начальнику, а мне от этого ни жарко, ни холодно, то если я его не сделаю, то я таки пострадаю и меня могут уволить. Т.е. находится мотивация. А если, например, делать уборку в доме каждый день нужно только маме (а мне достаточно раз в неделю), то если я этого не сделаю, глобально проблем не будет, кроме нудящей мамы. И чтобы этого избежать, можно дать денег на помощницу по хозяйству и забыть о проблеме.
Если на все три вопроса ответа нет, то это точно внутренняя защита от бесполезных действий. Говорим ей спасибо, забиваем на проблему и ищем более эффективные и полезные для себя точки приложения усилий и энергии.
Предлагаю попробовать и поделиться в комментариях, работает метод или нет? :о))