"Обливание холодной водой" и "Отказ от телефона во время еды"
как их закрепить и внедрить в жизнь? Самодисциплина — важный аспект в жизни человека, но из чего она состоит? Привычки - это ежедневные правильные действия, при которых мы: Пару дней используете полезные действия, а потом забываете —
в привычку НЕ переросло. Я использую систему "21 дня" для внедрения привычки 1. Выбираем привычку
2. Скачиваем приложение Habit!
Ссылка на Android
Ссылка на IOS Ps. Если вы пропустили один день использования привычки и не отметили в приложении, начинается все с начала, т.е. счётчик обнуляется.
Все полезные привычки у меня на канале, смотрите и внедряйте.
Это сделает Вас лучше! Подписывайтесь на канал "Лучше с Каждым днем"
Используйте информацию - становитесь ЛУЧШЕ Вам понравилось? Поставьте лайк, оцените мой труд.
На моем канале можно найти полезные привычки, такие как
"Обливание холодной водой" и "Отказ от телефона во время еды"
как их закрепить и внедрить в жизнь?
Самодисциплина — важный аспект в жизни человека, но из чего она состоит? Привычки - это ежедневные правильные действия, при которых мы:
- менее подвержены стрессам
- начинаем следить за питанием
- разумнее тратим деньги
- снижаем потребление вредной пищи
- меньше тратим время в пустую
И так далее.. при открытии новой полезной привычки мы становимся намного лучше.
Пару дней используете полезные действия, а потом забываете —
в привычку НЕ переросло.
Я использую систему "21 дня" для внедрения привычки
1. Выбираем привычку
2. Скачиваем приложение Habit!
Ссылка на Android
Ссылка на IOS
Ps. Если вы пропустили один день использования привычки и не отметили в приложении, начинается все с начала, т.е. счётчик обнуляется.
Все полезные привычки у меня на канале, смотрите и внедряйте.
Это сделает Вас лучше!
Подписывайтесь на канал "Лучше с Каждым днем"
Используйте информацию - становитесь ЛУЧШЕ
Вам понравилось? Поставьте лайк, оцените мой труд.