Это упражнение великолепно для ежедневных утренних практик!
Инструкция для упражнения «Моё настроение»: нарисуйте своё настроение — такое, какое оно есть прямо сейчас. Может быть, оно будет похоже на погоду или на пейзаж, или это будет абстрактный рисунок. Дорисуйте образ до конца — чтобы он полностью отражал ваше состояние.
Опишите своё настроение словами — какое оно? Детям можно задавать наводящие вопросы: грустное или веселое? От чего такое? Это ожидание чего-то или про прошедшие события? А какое настроение хотелось бы чтобы было?
Теперь измените этот рисунок так, чтобы он изображал то настроение, которое вы хотите для себя.
Изменить нужно именно этот рисунок, не надо рисовать новый. Можно дорисовать новые детали или зарисовать его полностью, покрутить лист и увидеть с нового ракурса другую картину. Можно порезать и переклеить части в другом порядке, меняйте своё настроение любым способом! Главное — чтобы в итоге получилось именно такое настроение, которое бы вы хотели сохранить на долгое время...
С любовью для вас, #Arttransformation
Не забудьте подписаться на АrtTransformation - у нас вас ждёт много полезного и интересного!
