Шотландские ученые, проводившие исследования в Эдинбургском университете, заявили, что для молодости кожи и ее здоровья требуется употреблять определенные продукты.
А именно те, что обладают высоким содержанием минералов, коллагена, клетчатки и антиоксидантов.
При этом, что интересно, шотландские ученые пришли к выводу, что высокобелковая диета, столь популярная в последнее время, не поможет коже, а напротив навредит.
Итак, что же это за список "чудесных" продуктов, помогающих как можно дольше выглядеть молодыми и привлекательными?
Публикуем его!
1. Зелень, фрукты, овощи, орехи - то есть все продукты с высоким уровнем клетчатки. По мнению доктора Рупи Ауйли из Эдинбургского университета, "растительные элементы уравновешивают избыточное воспаление, уменьшают повреждения и защищают клетки по мере их старения" (источник рбк.ру)
2. Яйца и лосось
3. Овсянка
4. Имбирь
5. Брокколи
Вот такой список.
Полное исследование, а также рецепты "блюд молодости" указаны на англоязычном сайте - здесь.