... все казалось нипочем. Я не придавала значения своему здоровью. То, что периодически меня беспокоило, я списывала на то, что у всех так. Что жизнь, она вообще сложная: бывают прыщи, ПМС и несварения. Сейчас я понимаю, что в корне большинства проблем со здоровьем лежат привычки: Потом появляются симптомы: ⠀ Потом появляются нарушения на более серьезных уровнях: ⠀ А самое главное – жизнь перестает радовать, настроение портится, повышается уровень стресса. Когда мы недовольны своей жизнью, мы начинаем искать удовольствие в сладкой еде, сериалах до ночи, кофе в течение дня как допинге. Таким образом, все повторяется, но присоединяются новые симптомы, новые причины для дискомфорта. Я начала свой путь к здоровью с изменения своих привычек и вижу результат. Сейчас я помогаю другим женщинам увидеть свои привычки нездоровья и вернуть себе себя ту, молодую, активную, бодрую.
... все казалось нипочем. Я не придавала значения своему здоровью. То, что периодически меня беспокоило, я списывала на то, что у всех так. Что жизнь, она вообще сложная: бывают прыщи, ПМС и несварения.
Сейчас я понимаю, что в корне большинства проблем со здоровьем лежат привычки:
- есть на ходу
- пропускать время еды
- перекусывать вместо полноценного приема пищи
- есть еду плохого качества
- поздно ложиться спать
- постоянно находиться в состоянии стресса (да, это привычка)
Потом появляются симптомы:
⠀
- нарушается пищеварение и стул
- вздувается живот
- пропадает энергия
- нарушается сон
- появляются непонятные боли в суставах
- портится кожа и волосы
Потом появляются нарушения на более серьезных уровнях:
⠀
- Недостаток витаминов и минералов из-за нарушений пищеварения.
- Появляется хроническая усталость, депрессия.
- понижение иммунитета организма из-за дисбаланса в микробиоте. Человек начинает часто болеть.
- нарушается гормональный баланс, развивается метаболический синдром, недостаток гормонов щитовидной железы. А вместе с этим набирается лишний вес, сбивается цикл.
- Появляется чувствительность к продуктам питания из-за воспаления стенки кишечника.
А самое главное – жизнь перестает радовать, настроение портится, повышается уровень стресса. Когда мы недовольны своей жизнью, мы начинаем искать удовольствие в сладкой еде, сериалах до ночи, кофе в течение дня как допинге. Таким образом, все повторяется, но присоединяются новые симптомы, новые причины для дискомфорта.
Я начала свой путь к здоровью с изменения своих привычек и вижу результат. Сейчас я помогаю другим женщинам увидеть свои привычки нездоровья и вернуть себе себя ту, молодую, активную, бодрую.