Доброго времени суток!
Что вы любите есть на завтрак?
Я вот в последнее время обожала есть йогурты. Покупала их в нереальных объёмах. Сейчас нахожусь в поисках любимого и самого вкусного, но уже обычного несладкого йогурта😅
Честно сказать, полюбить несладкий греческий йогурт мне так и не удалось.
Важно! На первый взгляд кажется, что подобного рода молочные продукты полезны. Однако это не совсем так.
Из-за большого содержания сахара во всех вкусных сладких йогуртах и творожках готовый продукт содержит достаточное число калорий. Из которых большинство сахар и жир.
Можете просто взять любую баночку с творожком и прочесть состав. Будете неочень приятно удивлены, если вдруг ранее никогда его не читали.
Однако, на днях я посмотрела документальный фильм под названием "Сахар". Думаю, что вы слышали о нем. По сути в фильме рассказывается о вреде, который сахар наносит организму, если его достаточно много есть. Знаю, что есть уже опровержение этого документального фильма. Однако, в любом случае, есть сахар в больших количествах не стоит. И лучше сократить его потребление к минимуму.
Я вот и задумалась сколько я употребляю сахара. Одни эти йогурты и творожки чего стоят!
Поэтому мною было принято решение прекратить есть сладкие молочные десерты.