Многие психологи считают что нужно использовать любую возможность, чтобы улыбаться.
Исследования многих ученых подтверждают, что люди, которые улыбаются чаще более здоровы, редко болеют гриппом или простудой в зимние месяцы.
1. Улыбаясь, мы укрепляем нашу иммунную систему
Как улучшить свою иммунную систему? Один из самых простых способов сделать это - просто чаще улыбаться, защищая ваше тело от стресса.
Таким образом, мы помогаем ему быстрее справляться с патогенными микроорганизмами, которые проникли в него еще до того, как у нас появились какие-либо симптомы.
2. Улыбка делает нас более привлекательными
Если мы хотим кого-то расположить к себе, нам всего лишь стоит чаще улыбаться. В недавнем исследовании 69% респондентов заявили, что женщины более привлекательны, когда они улыбаются, чем когда они носят макияж.
3. Веселое выражение лица помогает людям запомнить нас
Результаты другого исследования показывают, что участники в 3 раза чаще запоминают лица улыбающихся людей, чем если бы у них было нейтральное или негативное выражение лица.
4. Улучшает коммуникативные навыки
В одном исследовании 86% респондентов заявили, что с большей вероятностью начнут разговор с незнакомцем и подружатся с ним, если тот незнакомец улыбнется.
Очевидно, что улыбка - отличный способ для начала коммуникации.
5. То, как нас воспринимают другие, меняется
Люди, которые чаще улыбаются, могут изменить то, как их воспринимают другие.
Другие люди склонны считать нас более уверенным и успешным человеком, если мы улыбаемся им.
6. Смоделированная улыбка также полезна
Недавнее исследование показало, что даже если мы не настроены на «фальшивую улыбку» в течение 20 секунд в день, если практиковать в течение 21 дня подряд, это на самом деле способствует новым связям между нейронами, поэтому улыбка становится инстинктивной.
7. Предотвращает агрессивное поведение
Психологи считают, что простой акт улыбки может уменьшить агрессию.
Таким образом, примирения очень легко достичь.
8. Увеличивает продолжительность жизни
Улыбка положительно влияет на общее состояние здоровья человека, так как выделяются эндорфины, которые действуют как естественный анальгетик, снижают кровяное давление и укрепляют иммунную систему.
По мнению ученых, этот простое и нетребовательное действие может увеличить продолжительность жизни человека примерно на 9 лет.
9. Обладает омолаживающим эффектом
Каждый, когда человек достигает определенного возраста, начинает искать способы омоложения.
Улыбка заставляет лицо выглядеть моложе и, естественно, предотвращает появление морщин и тревожных линий без необходимости в подтягивающей процедуре.
Итак, давайте улыбнемся. Улыбка кажется самой обычной и естественной вещью в мире, но если она становится привычкой, тогда можно действительно претерпеть большие позитивные изменения в общем состоянии здоровья и качестве жизни.
10. Притупляет боль и уменьшает ущерб, который стресс причиняет организму
Эндорфины, дофамин и серотонин оказывают положительное влияние на когнитивное и неврологическое здоровье и значительно уменьшают проявления депрессии.
Подписывайтесь на наш канал - это позволит Вам не пропускать новые познавательные статьи и интересные истории из жизни.
Нажимайте Мне нравится - это позволит увидеть эту статью и другим читателям.
Спасибо за Ваше внимание!