Достаточно придерживаться этих правил.
ПЕРВОЕ ПРАВИЛО. Не перегревать/не кутать.
Желательно делать это ещё в роддоме. Новорождённый адаптируется к любым условиям, задача родителей обеспечить и выработать ему хороший иммунитет. Переохладите ребёнка сложно, а вот перегреть очень просто и очень опасно.
Перегревание опасно потому, что подрываются защитные силы тела, иммунная система ребенка снижает сопротивляемость инфекциям. Родители удивляются – «одеваемся тепло, босиком не ходим, а болеем ежемесячно!». От перегрева и перекутывания он и болеет. Организм должен тренироваться, адаптироваться к перепадам температур, а при постоянном тепличном содержании в условиях трех кофточек иммунитет просто отключается. Будьте разумны!
ВТОРОЕ ПРАВИЛО. Температура воздуха в доме 18-21 градус. НЕ ВЫШЕ!
Воздух, который вдыхает ребенок, прогревается до температуры тела. Если у воздуха высокая температура, потери тепла снижаются, но эту энергию надо куда-то девать. Ребенок начинает потеть, а вместе с потом из тела выводится влага и минеральные соли.
По мнению доктора Комаровского, оптимальная температура в детской комнате должна составлять 18-19°С. Исключительно важно не путать такие понятия, как «холодно ребенку» и «температура воздуха, которым дышит ребенок».
ТРЕТЬЕ ПРАВИЛО. ЗАКАЛИВАНИЕ.
Закаливание-отличная тренировка для иммунитета. Закалять ребёнка совсем не трудно, и можно начать это делать в роддоме. Не бойтесь сквозняков и открытых окон! При первых купаниях температура воды не должна превышать 37*, при каждых последующих понижайте температуру на 1-1,5 градуса. Иммунитет ребёнка скажет вам спасибо.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!