Какие продукты необходимо принимать в пищу регулярно для обладания шикарной шевелюры: 1️⃣ Яйца (никотиновая кислота, фолиевая и пантотеновая кислоты) 2️⃣ Орехи (источники тиамина, рибофлабина, пиридоксина, биотина) 3️⃣ Жирные сорта рыбы (витамин В12) 4️⃣ Мясо птицы (белок) 5️⃣ Зелень, листовые салаты (клетчатка, цинк, железо, магний, медь, молибден, калий, кальций и др.) 6️⃣ Кисломолочные продукты (казеин, кальций, витамины) 7️⃣ Апельсины, грейпфруты (витамин С)⠀ Сбалансированное питание также поможет справиться с проблемной кожей, лишними килограммами и даже плохим настроением 💫 Какие ещё продукты активно влияют на ваши волосы?
Какие продукты необходимо принимать в пищу регулярно для обладания шикарной шевелюры:
1️⃣ Яйца (никотиновая кислота, фолиевая и пантотеновая кислоты)
2️⃣ Орехи (источники тиамина, рибофлабина, пиридоксина, биотина)
3️⃣ Жирные сорта рыбы (витамин В12)
4️⃣ Мясо птицы (белок)
5️⃣ Зелень, листовые салаты (клетчатка, цинк, железо, магний, медь, молибден, калий, кальций и др.)
6️⃣ Кисломолочные продукты (казеин, кальций, витамины)
7️⃣ Апельсины, грейпфруты (витамин С)⠀
Сбалансированное питание также поможет справиться с проблемной кожей, лишними килограммами и даже плохим настроением 💫
Какие ещё продукты активно влияют на ваши волосы?