Мы привыкли думать, что от сладкого дети превращаются в «бешенных монстров», но это не совсем так. Учёные уже провели три научных исследования, которые не показали разницы между детьми, принимающими больше сахара и меньше.
В 1944 году детям давали плацебо, а им самим и их родителям говорили, что это сладости. В итоге мамы заявили о повышенной активности детей, хотя предпосылок не было)
Далее в 1994 сравнивали две диеты на двух группах детей. Первая с высоким уровнем сахара, а вторая – обыкновенная. Обе группы были одинаково гиперактивны.
Последний раз подобное исследование проводили в 2017 году. В нём оценивали количество съеденного сахара и его влияние на сон и поведение. Никакой разницы в зависимости от приёма сахара не заметили: дети всё так же буянили и хорошо спали)
Поэтому, если ребёнок гиперактивный, не нужно списывать это только на сладости.
А лучше:
— больше гуляйте с ним на свежем воздухе;
— играйте в активные игры;
— за час до сна переходите на пассивные и спокойные игры;
— больше обнимайтесь;
— больше проводите времени непосредственно с ребёнком, без гаджетов и фильмов
А вы замечали повышение активности после сладкого? Списывали на конфетки «буйное» поведение?
Читайте также: "А почему? А зачем? А как? Мам, ну расскажи" — когда сын стал почемучкой