Всем доброго времени суток дорогие мои читатели и прекрасные читательницы.
Садитесь поудобнее, запаситесь вкусняшками и я начинаю.
Сразу хочу сказать, что чтение вам принесет именно сегодня и именно сейчас много пользы и море удовольствия!
Правильный завтрак и недорогой. Помогает вывести токсины и похудеть с лёгкостью до 5 кг за месяц
Нужно всего лишь знать некоторые секреты по приготовлению правильного питания, правильного завтрака и лишние килограммы растаят уже через первую неделю.
Для того чтобы так и произошло нужно знать тонкости и нюансы в этом полезном и правильном завтраке.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья-2 ст. л
Йогурт натуральный-300мл
Какао порошок натуральный с хорошим составом-1 ч. л
Чернослив-30-50г
Лен-2 ч.л.
Теперь на этом приготовлении нужно немного остановиться и задуматься, если кто уже знает такой рецепт, то буду рада прочесть ваше мнение в комментариях.
!! с в
Внимание!!!Данный завтрак готовят с вечера.к с
Необходимо семена льна перемолоть в блендере. Чернослив замочить в горячей воде на 10 минут.
Из чернослива слить жидкость, дать ему остыть и нарезать на произвольные кусочки.
Далее в овсянку добавить измельчённый лён, нарезанный чернослив, какао и всю эту красоту заливаем йогуртом, хорошо перемешиваем, закрываем и оставляем на столе. За это время, то есть за ночь овсянка набухнет и ее станет намного больше.
В первые дни может показаться, что с организмом что-то не так, но это ощущение быстро пройдет.
Если все делать правильно, то через неделю можно пройти контрольное взвешивание.
Результаты вас приятно удивят, это уже проверено не только на себе, но и на моих подругах и соседках.
Лично у меня в мою первую неделю после такого завтрака ушло 1,5 кг. И это кстати хороший показатель так как я изначально начала стремительно сбрасывать свой вес, а потом в одно время он стоял на месте.
И я начала немного паниковать и беспокоиться, но как мне объяснила моя тренер она же и мой диетолог, что это вполне нормальная реакция организма. Так, что если у кого такое было, то не отчаивайтесь и не опускайте руки.
Только труд и трезвый разум - помогут приблизиться к победе.
Всем Мира и Добра!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии, делитесь со своими друзьями в социальных сетях.
Я никогда никому ничего не навязываю и не советую, я просто делюсь своими знаниями и умениями. Как никак но в этом плане кое - какой опыт есть, потому что я часто сижу на диетах, и конечно придерживаюсь правильного питания.
Если возникнут вопросы, то обращайтесь к специалистам. Только врач подскажет и поможет в вашей ситуации!
Самолечением не занимайтесь, оно может навредить Вашему здоровью!