Режим похудения - замечательный повод познакомиться с теми продуктами, которых раньше не замечали. Не пробовали или ели редко. Раскройте свой «кругожор»)) Посмотрите голодными глазами, что можно такого съесть и не перебрать с калориями. Хотя нет, не голодными глазами -старайтесь не ходить голодными по продуктовым магазинам. Голодные глаза хотят только то, чем бы поскорее накормить этого прожорку-желудок. И это вряд ли будет диетично.
Так вот, зайдите в интернет и посмотрите, что можно приготовить с низкокалорийными продуктами. Со списком придите в магазин и купите необходимое. И начните пробовать готовить то, что вам показалось аппетитным.
Например, я до похудения не знала, что такое сельдерей. Стебель и – уж тем более – корень. А если корень сельдерея пожарить или потушить с картошкой (когда уж очень хочется любимое блюдо) 1/1, то такое блюдо выйдет в два раза менее калорийно, чем одна картошка. А картошка очень калорийна! Да и вкус сельдерея разнообразит вкус.
Очень важно во время похудения и урезания питания избегать пресной еды. Вам не должно быть невкусно худеть. Разнообразьте еду, порадуйте вкусовые рецепторы. Вместо соли в салат – соевый соус. В еду – перчик, специи. Ну или то, что выберете сами на свой вкус.
А вы знаете, какой супер-полезный шпинат? А как красиво выглядит стеклянная лапша (фунчоза) с цветными овощами на тарелке?)) А какие бесподобные блюда можно сделать из обычных кабачков или цветной капусты? А варили кашу из тыквы (любимая каша моего детства)?))
Пробуйте, разнообразьте, ищите блюда на свой вкус. Вы обязательно их найдете, вкусные и, главное, полезные.
Сейчас лето, сезон фруктов и ягод. Они – кладезь витаминов и низкокалорийны. И вкусные же! Я так уже смотреть не могу на клубнику)) Наелась вдоволь в этом году! Уже начала спеть малина, смородина. И многое, многое другое.
А ещё – сейчас очень доступны и вкусны овощи. Наконец-то помидорки не стеклянные, а сочные, ароматные. Огурцы хрустящие, укропчик, редиска, горох. Ммм, мечта вегана))) Уже слюнки потекли.
О чём я сегодня: оглянитесь вокруг, возьмите с полки магазина не то, что обычно берёте. Отложите вы эту колбасу и не ищите там мясо)) Нет его там))) Ешьте больше овощей и балуйте себя новыми продуктами и блюдами. Ешьте с удовольствием! Но не забывайте следить за калорийностью и объёмами съедаемой еды😉
А если вам понравилась моя статья, ставьте палец вверх, пишите комментарии и подписывайтесь на канал, если ещё не сделали это. Вкусного вам лета!