Свод правил, о которых должна знать каждая женщина или как уберечь себя от цистита. Из этой статьи вы узнаете, почему цистит возвращается и какие меры помогут защитить себя от неприятных симптомов.
Острая боль во время мочеиспускания, желание посетить туалет каждые 30 минут, постоянная боль внизу живота, появление примесей в моче – согласно статистике ВОЗ, каждая вторая женщина в мире хотя бы раз сталкивалась с этими симптомами.
Острый цистит – это самое частое заболевание среди женщин репродуктивного возраста. И если избавиться от заболевания в большинстве случаев можно всего за несколько дней, то справиться с его рецидивами бывает далеко не так просто. А ведь у 25-50% женщин, которые перенесли цистит на протяжении года возникнет повторный рецидив неприятного заболевания.
Главный «виновник» часто развивающегося воспаления мочевого пузыря – короткий мочеиспускательный канал. У женщин его длина составляет всего 3-5 см (для сравнения среднестатистическая длина мужской уретры – 18-23 см). И если циститом болеет каждая вторая женщина, то среди мужчин частота распространения этого заболевания составляет 6-8 эпизодов на 10000 в год! Только представьте, как повезло в этом плане представителям сильного пола =)
Когда повышается риск развития цистита у женщин:
· Больше 3 половых контактов в неделю.
· Появление нового сексуального партнера.
· Сахарный диабет.
· Использование спермицидов.
Факторов, которые провоцируют развитие цистита огромное множество. Доктор Ольга Белоконь рассказывает, что около 60% всех случаев цистита были спровоцированы половым актом. Этот тип воспаления мочевого пузыря даже получил собственное название – посткоитальный цистит.
Возникновению цистита способствует слишком тесная одежда, синтетическое белье, частые спринцевания, несоблюдение правил посещения бассейна, игнорирование правил личной гигиены.
Как не допустить повторения цистита?
Профилактика цистита – это несколько простых рекомендаций, которые помогут сберечь женское здоровье и защитят вас от рецидивов неприятного заболевания.
Одно из профилактических мероприятий – регулярное мочеиспускание. В норме бактерии, которые попадают в наш короткий мочеиспускательный канал смываются мочой и не успевают нанести какого-либо вреда для здоровья. Но если вы ходите в туалет всего 2-3 раза в день, болезнетворные микроорганизмы получают больше шансов для «восхождения» по уретре и размножения.
Именно поэтому после посещения бассейна и после секса необходимо регулярно посещать уборную комнату (да-да, в течение 30 минут после полового акта необходимо сходить в туалет).
Опорожнять мочевой пузырь нужно своевременно. Нельзя «терпеть» – это вредно не только для мочевого пузыря, но и для вашего эмоционального состояния.
Не стоит игнорировать правила личной гигиены. Подмываться нужно ежедневно (в идеале подмываться нужно после каждого акта дефекации) и правильно. Мыть можно только наружные половые органы, никаких спринцеваний делать не стоит. Подмываться нужно спереди назад, чтобы бактерии, проживающие в области анального отверстия, не попадали во влагалище и в уретру.
Ваше белье должно быть чистым и сухим. Влажная теплая среда – идеальное место для размножения бактерий.
По возможности стоит избегать переохлаждений. Не купайтесь в холодной воде и всегда одевайтесь по погоде!
Последний пункт нашего списка – употребление клюквенного морса. Исследования по этому вопросу довольно противоречивы, но попробовать можно. Употребление этого вкусного напитка в умеренных количествах еще никому вреда не принесло =)
Если вам понравилась статья, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал! Впереди еще много интересного!