Наконец-то! Сегодня первый день как в нашем спорткомплексе в Питере открыли бассейн. И что особенно приятно - абонементы продлили на весь период, выпавший из-за пандемии, - ура)
До 35 лет я не понимала, зачем вообще нужен тренажёрный зал?!
Для того, чтобы поддерживать себя в отличной форме достаточно было много быстро ходить пешком - машина использовалась только как транспорт выходного дня; иногда пешком подниматься на 15 этаж, побольше гулять с ребёнком и собакой.
А если хотелось вау-эффекта, то несколько походов в бассейн здорово подтягивали тело, распрямляли плечи и укрепляли спину.
Поэтому старалась 2 раза в год отдыхать на море, и там плавать обязательно 2 раза в день - идеальное тело было гарантировано.
Но в 40 лет плавание перестало оказывать такой яркий эффект, а кесарево сечение в раз избавило от нижнего пресса.
Тогда я и решила попробовать тренажёрный зал - хотела быстрого эффекта. Заниматься стала сразу с личным тренером, чтобы делать всё правильно и оценить - насколько это то, что мне нужно.
Эффект оказался потрясающий - часовая тренировка 2-3 раза в неделю с точечной проработкой интересных мест и любимое тело вернулось, ура)
Постепенно потребность в тренере отпала, я освоилась на тренажёрах, поняла, что мне нужно, и в сочетании с бассейном получается отличный эффект!
Конечно я не даю себе такой нагрузки, какая была с тренером, делаю вместо 3 подходов по 20 раз на каждый из комплекса тренажёров - только один подход... Зато после тренировки не чувствую себя "старым солдатом, который не знает слов любви", с трудом передвигающимся от чрезмерных нагрузок.
Наоборот, испытываю подъём и легкость, и также желание прийти в спортзал снова)
А турецкая парная после тренажёрного зала и бассейна - как вишенка на торте, прогревает и расслабляет, красота! А потом ещё контрастный душ здорово бодрит)
Трудно спрогнозировать, как осенью будет развиваться ситуация с коронавирусом, но сейчас, пока есть возможность, буду ходить в спортзал как можно чаще)
Как же приятно одеть спортивные брюки и майку, любимые кроссовки с дырками в подошвах и повыпендриваться перед другими посетителями спортзала...))
У нас пока ещё закрыты джакузи и финская парная, но мне достаточно того, что есть. И предварительная запись совсем не напрягает - наоборот, может не будет перегруза на дорожках в бассейне.
А вы уже обновили спортзал после открытия?)
Возможно, вас также заинтересуют другие материалы:
Статья - "Как здорово жить на море! 3 дня - 3 разных пляжа под Петербургом - делюсь впечатлениями и подробностями)"
Статья - "После самоизоляции не стоит кидаться на всё зелёное. Если вы знаете про Цикуту, значит учились на врача. 5 грамм за жизнь"
Если понравилась заметка - буду благодарна за лайк, подписку, комментарий 👍