Все мы о чем-то мечтаем, и мечты у нас разные. Есть большие мечты, например, о кругосветном путешествии, а есть более мелкие, например, сбросить несколько лишних килограммов. Некоторые мечты, кажутся нам недостижимым, просто путь к ним слишком долог и труден, а некоторые кажутся легко выполнимыми, просто руки до них не дошли и не сделан первый шаг. Вот я и произнесла это слово: «шаг». Без желания и без первого шага ничего не получится.
Давайте представим, что наша мечта лежит на вершине горы. Если каждый день делать хотя бы шаг в гору, то рано или поздно мы доберемся до вершины. Главное правильно поставить задачу, оценить все трудности на пути к получению желаемого результата и исходя из этого, распланировать маршрут (этапы действий и маленькие задачи).
Итак, первое, что я делаю – определяюсь с целью.
Глобальные цели требуют срока для их достижения. Чтобы более четко видеть перспективу, нужно определить основные этапы, с чего начать, какие действия совершать.
Если моя цель локальная, то для ее исполнения я буду ежедневно совершать маленькие действия, которые приблизят меня к цели. Для достижения цели, как правило, достаточно 21 дня. Я приучаю себя к регулярным действиям.
Как работает система микрозадач?
Первое и важное условие для достижения цели – фиксация своих достижений. Согласитесь, что если мы не видим результат, то идти вперед очень сложно. Хороший результат добавляет нам сил и уверенности в том, что у нас все получится. Так, приобретенные навыки и знания, количество обработанной информации, физические показатели – это наши результаты.
Вторым условием является ритмичность выполнения действий направленных на результат. Наши действия должны быть регулярными, и ни в коем случае нельзя форсировать результат. Паузы не должны перерастать в остановку, а нагрузки не должны вызывать перенапряжения.
Третье условие – держите свою цель в фокусе вашего внимания. Не позволяйте второстепенным задачам оттеснить вашу мечту на второй план.
При правильном походе и системе действий у нас все получится. А если объективные причины мешают вам сконцентрироваться на достижении этой цели, это может означать, что вы еще не готовы к ее достижению. Можно попробовать ее переформулировать.