Краткие советы для создания постоянного стабильного и спокойного настроения.
1. Практика положительного мышления.
Осознайте то, что в каждом событии есть прямое или косвенное благо для вас. Развивайте привычку находить его. Ничто не дается выше тех сил, которые есть у вас. Поразмышляйте над этим. Если есть особенно болезненный опыт из прошлого, извлеките из него урок и постарайтесь не совершать больше ошибок.
2. Всегда помните о том, что вы уникальная и неповторимая личность.
Не сравнивайте себя ни с кем. Смотрите только на лучшую сторону жизни. Размышления о своих положительных особенностях характера делают человека удовлетворенным.
3. Живите настоящим временем.
Есть поговорка: «Страдая раньше положенного, мы страдаем больше положенного». Не стоит попусту беспокоиться о своем будущем. Если перед тем, как что-то сделать, вы зададите себе вопросы: «Сделает ли этот поступок меня счастливее и удовлетвореннее?» и «Принесет ли это благо мне и другим?» и ответите «да», то, согласно закону кармы, ваше будущее прекрасно. Если «нет», то такие мысли не следует претворять в жизнь. Здесь нужна честность.
4. Учитесь прощать и забывать.
Польза от этого прежде всего для вас. Перед тем как лечь спать и встать, мысленно простите всех, кто принес вам огорчения. Делайте это с искренним сердцем, и из памяти сотрется тревожащее событие.
5. Обязательно помогайте другим.
Даже просто выслушав кого-то, можно принести ему моральное облегчение, и самому станет легче. Помогая другим, помогаешь себе.
6. Помните о том, что мы гости в этом мире.
Когда мы чувствуем себя гостями, мы согласны с какими-то неудобствами, понимая, что все скоро закончится и мы вернемся скоро в свой комфортный дом. Если осознавать себя гостями в этом мире, то приходит спокойное понимание того, что все проблемы, неприятности преходящи и заканчиваются. Также приходит осознание, что мы не можем постоянно вести себя как хозяева и нужно умерить свои аппетиты и требования.
7. Вместо зависти – размышление.
Зависть оказывает разрушительное действие на разум и физиологию человека. Пользы от зависти никакой нет. Завидуя, мы не обретем того, что есть у другого, а вот потерять то, что есть у нас, – очень просто. Лучше поразмышлять о том, что нам надо сделать, чтобы получить то, что хочется.
8. Избавляйтесь от эго.
Не считайте себя супервыдающейся личностью. Всегда будут те, кто заслуживает больше почтения и уважения. Постоянно проверяйте, что вносит беспокойство в ваше ментальное состояние и устраняйте это.
9. Помните о том, что, согласно закону действий, что посеешь, то и пожнешь. Кто сделал, тот и пожинает результаты. Если сейчас есть проблемы, значит, какие-то неправильные действия привели к таким результатам.