Наше мышление и действия связаны с тем, как мы оцениваем себя. Это положение можно бесконечно усложнять, но суть останется та же — человек воспринимает действительность и поступает в жизни каким-либо образом, пропуская это через фильтр своей самооценки, руководствуясь ей.
Психолог и преподаватель Алексей Дедов раскрыл в своей лекции феномен самооценки, показал причины и последствия мнения о себе как для отдельно взятого индивида, так и для общества в целом.
Почему адекватная самооценка является своеобразной базой для принятия личностных решений?
- Она помогает обрести своё место в социуме, осознать свои способности
Человек, который постоянно комплексует по поводу своего внешнего вида, собственного творчества, уровня познания в интересующей его области, боится сделать шаги навстречу своим желаниям. Он постоянно ищет в себе недостатки и стесняется показать результаты деятельности «придирчивому» обществу.
- Самооценка влияет на постановку целей
Человек, неуверенный в себе и в своих действиях, не способен самостоятельно решиться на постановку задач глобального характера. Он обходится для удовлетворения себя тем, что несложно сделать, что не требует больших усилий и высоких интеллектуальных/творческих навыков. Просто смиряется с тем, что обречён быть «растоптанной землёй» под ногами уверенных в себе окружающих.
- Самооценка стимулирует человека к развитию
У того, кто способен поставить себе определённые задачи и способствовать исполнению жизненных целей, чаще всего не возникает проблем с освоением ещё большего количества навыков. Человек знает, чего он хочет достигнуть и будет искать пути, которые поспособствуют его «прокачке».
- Адекватное оценивание себя обеспечивает внутреннюю стабильность
Тот, кто не испытывает постоянного стресса перед принятием решения, меньше подвержен каким-то психологическим отклонениям и выплеску негативных эмоций.
Как же выражается неадекватная самооценка?
Если подвести поведение человека под определенный алгоритм, то можно увидеть закономерность. Люди, недооценивающие или переоценивающие себя постоянно внутренне недовольны собой. Они пытаются соответствовать либо предъявляемому обществом образу, либо своему внутреннему идеалу и в итоге терпят поражение.
Всё это выливается в негатив, агрессивные эмоции, критику окружающих и придирки к ним. Также, это может вызвать недовольство собой на постоянной основе, что внешне выглядит как отрешенность от мира, пассивность в своей жизни и участии в чужой. Из-за чувства несоответствия кому-либо человек может испытывать фрустрацию, апатию, депрессию и прочие мрачные состояния.
Если посмотреть в глобальном масштабе, то пазл мировой картины складывается следующим образом. У стран с интегральным низким уровнем самооценки жителей ступень «процветания» государства ниже, чем у более развитых стран. Так, по статистике психологического исследования самооценка жителей государств запада на порядок выше менее развитых стран. Люди в этих местах более улыбчивы и успешны, не испытывают постоянного страха за своё будущее и настоящее, в отличие, например, от вечно тоскующей России (при общем обзоре).
По какой же причине человек оценивает себя ниже адекватного уровня?
Самооценка формируется преимущественно в детстве и улучшить её человеку в более зрелые годы становится всё сложнее, так как жизнь обрастает ещё большим количеством проблем и комплексов.
- Конфликты в семье
Понятная и часто встречающаяся причина. В условиях постоянного стресса подрастающий индивид чувствует себя незащищенно. Ему приходится переживать негативные состояния родственников вместе с ними, так как он автоматически вовлечён в их конфликты. Если родители сами недовольны своей жизнью, то они будут невольно проецировать это на ребёнка: постоянно одергивать его в своих естественных действиях под аргументом «ты меня позоришь», придираться к раздражающей родителя манере поведения из-за вечного недовольства другими людьми и собой.
- Пребывание человека в школе
Когда личность ещё не сформирована, индивид полагается на мнение референтной группы (группы людей, взгляды и поведение которой считается образцом для подражания). Для тех, кто учится ещё в начальной школе референтной группой будут взрослые. Поэтому школьники очень зависимы от поощрения и ранимы к оскорблениям и издевательствам с их стороны. Если в школе преподавательский состав сформирован из людей, которые находятся «явно не на своём месте» и вымещают свой негатив и неудачи по жизни на детях, то это приведёт к росту такого же количества несчастных людей, чувствующих себя униженных судьбою.
- Несоответствие общественным стереотипам
Человек в силу индивидуальности своего характера, способностей и особенностей внешнего вида может не входить в рамки предъявляемых обществом «норм». Из-за этого мы корим себя за лишнее съеденное печенье или же неумение себя подать должным образом в обществе. Но зачем? Почему существует некий набор клише, который диктует нам, как себя нужно оценивать?
- Чувство вины
Тот, кто постоянно терроризирует себя из-за того, что не сделал что-то, не предугадал развитие ситуации, где-то оступился, будет вечно пребывать в состоянии тревоги и видеть мир через непроницаемую пелену тлена. Те же самые люди зачастую и других винят в сложившихся обстоятельствах и их неудачах тем самым ещё больше нагнетая обстановку.
Существуют методы психологической защиты, которые часто можно увидеть у людей с неадекватной самооценкой.
- Отрицание — нежелание воспринимать негативную информацию, ограждение от неё
- Перекладывание ответственности на других людей
- Перенос на общество своего недовольства
- Публичное принятие своих недостатков и нежелание от них избавиться
- Регрессия
- Уход в мечты, фантазирование и тд.
Однако существуют и позитивные воплощения неадекватной самооценки — творчество, в котором передаётся вся горечь и красочность внутренних человеческих переживаний.
Теперь же возникает вопрос — что делать, если вы действительно осознаете в себе склонность к самобичеванию, непринятию себя или же к придиркам к окружающим и агрессии по отношению к ним?
Попытайтесь проанализировать все причины, которые вас привели к таким эмоциям и действиям, к такому роду рассуждений. После принятия себя и понимания того, что вам мешают «двигаться дальше» лишь ваши комплексы и детские проблемы, станет проще жить и ставить цели. Не обвиняйте подсознательно окружающих в своих неудачах, а лучше повышайте также и их самооценку, мотивируя их к саморазвитию.
Советуем к просмотру выступление Алексея Дедова, которое послужило фундаментом для нашей статьи.
Собираетесь ли вы что-то менять в своей и чужой жизни? Поделитесь об этом в комментариях.
Заплывай на МАТЕРИК через ВКонтакте и Instagram.