Три дня ничего не ел, не пил, даже руки не мыл. Вообще воды не касался. Напомню, по совету опытного практика, я провожу 4 трёхдневные сухие голодовки в год. По времени, когда происходит смена времён года. В эти дни моё тело избавляется от мусора и обновляется. Также всегда приходит много интересных мыслей. Писал на эту тему уже много раньше.
Несмотря на весь мой двухлетний опыт, могу сказать, что этот раз был самым ровным, учитывая даже то, что проводил в городе. Хотя, как я уже писал, на природе это делать лучше и легче. Что значит ровным?
В том плане, что я отлично себя чувствовал без перепадов все три дня. Все три дня были совершенно одинаковые. Раньше иногда бывало такое, что первый день проходил отлично, а на второй наступала вялость, которая проходила на третий. А бывало, вялость появлялась только на третьем дне. Так вот, сейчас все три дня были абсолютно одинаковые, даже неинтересно. Никакого дискомфорта не было. От слова совсем. За три дня голода ушло всего 3 кг, которые вернулись за три дня выхода. Это говорит мне о том, что я в своём нормальном весе. Да, и я снова отчётливо слышу, что нужно моему телу в плане продуктов. Это всегда радует.
За эти дни я очень много сделал, ибо, как обычно, было полно времени. Когда тебе не надо покупать продукты, готовить, есть и мыть посуду, а также мыться, легко высвобождается несколько часов в день. Работоспособность была на высоте. Все системы функционировали отлично) Чтобы не густела кровь и не уходили мышцы, я гулял примерно по 8 км в день и занимался йогой. Это важный момент. Чтобы нормально себя чувствовать на голоде давать себе нагрузку необходимо. Вам может быть очень лень, но это нужно делать. Если просто лежать и тупить, во-первых, будет меньше пользы от самого голода, во-вторых, вы будете чувствовать себя хуже.
Для тех, кто недавно меня читает и не знает, зачем это нужно, скажу просто. Голод – это остановка вашей машины и загон её в сервис на ТО, замену фильтров, лампочек, масел, приведение в порядок всего, что необходимо. Чтобы почистить станок, его нужно остановить. К тому же вы банально сокращаете свой «пробег». Имею в виду работу пищеварительной и выводящих систем. Если посчитать, сколько времени в году я не ем, получится примерно 60 дней или два месяца в году. Один раз каждую неделю плюс 3х4 раза в год. Это значит, что моя машинка пробегает где-то на 15% меньше остальных. Возможно, и проедет дальше без ремонта) Но тут время покажет. Самому интересно. По итогу двух лет практики одни плюсы. Следите за своей тачкой😉
Тем, кто решит пробовать, советую для начала почитать литературу, объясняющую, что происходит в теле при голоде. Не хочу пересказывать. Просто вы должны понимать, что вы делаете. Это создаёт нужный психологический настрой. И начинайте только с одного дня и обязательно на воде. Сухое – это следующий этап. Проводите, скажем, раз в десять дней. Кроме воды, нельзя ничего. Ни лимона, ни травяного чая, ни воды с мёдом. НИЧЕГО. Только воду. Иначе станок не остановится, а значит, вы просто будете недоедать. Люди истощаются и даже умирают именно от недоедания, а не от голода. А на голоде хорошо. Легко и свободно. Но это достигается практикой.
@compastg Компас
https://mindcompass.ru/