😱,Пищевая зависимость – вид психологической зависимости, при котором пища используется не для утоления голода, а с целью поднятия себе настроения, уменьшения тревоги, поощрения своего труда и выражается в трудности противостояния тяге к приему пищи.
🌞Доброго дня, всем, всем, всем! Замечу, что в наше время пища для людей является чем угодно, точнее развлечением, но никак не средством для жизни (в том смысле, как есть в природе)
Вам предлагается проверить степень своей психологической зависимости от аппетита, осознать насколько глубоко вы «увязли», лучше разобраться в причинах, и принять окончательное решение о способах влияния на ситуацию.
Для этого искренне ответьте на предложенные вопросы. Оцените каждое из утверждений в баллах: всегда — 4, часто — 3, редко — 2, никогда — 1.
Люблю, чтобы на праздники было много разной и вкусной еды.
Когда ем, то чувствую приятное расслабление.
Когда ем, то могу разговаривать, читать книгу или смотреть телевизор.
Для меня сам ритуал потребления пищи — это удовольствие.
Я ем почти всегда, когда испытываю отрицательные эмоции.
Как правило, я ем автоматически, не задумываясь. Просто ем и думаю о чем-то своем.
Еда подбадривает меня, вызывает уверенность в себе.
После приема пищи испытываю приятные ощущения.
Четко осознаю минуты, когда я не ем.
Я получаю удовольствие от приятной сервировки стола.
Я ем, когда испытываю положительные эмоции.
Я знаю, что мне вредны некоторые продукты, но мне не хватает силы воли удержаться, и я срываюсь.
📌Лучше запишите результат в комментариях, чтобы не забыть, а завтра я выложу результаты теста.