Если будете знать симптомы инсульта и недомогания, которые его вызывают, сможете спасти жизнь себе и другому
Сигналы, предвещающие инсульт, часто появляются за 3–4 месяца. Мы не придаем им значения, ведь вскоре чувствуем себя лучше. А зря! Врачи называют эти сигналы малым инсультом.
Инсульт – это кровоизлияние в мозг или задержка притока крови в мозг (встречается чаще). Если у кого-то в семье был инсульт, расскажите об этом врачу!
Что такое малый инсульт
- Вы встаете утром с постели, и у вас странно одеревенела нога или рука.
- Хотите что-то сказать, но говорите нечленораздельно.
- У вас возникает внезапная и сильная головная боль.
Если в течение нескольких дней заметили у себя хотя бы один из симптомов, расскажите об этом врачу. И с этого дня каждое утро посвящайте 2 минуты на прохождение теста.
- Посмотрите в зеркало: вы не можете улыбнуться, углы рта опускаются, а лицо выглядит искривленным.
- Поднимите прямые руки или попробуйте завязать шнурки – при инсульте вы не сможете этого сделать (еще может болеть все тело).
- Произнесите скороговорку. Говорите невнятно?
Если заметили хотя бы один из признаков, позвоните по номеру скорой помощи 103 или в службу спасения 112. Скажите: «У меня инсульт», и назовите адрес. Скорая приедет быстрее, диспетчер уведомит отделение, и врач будет вас ждать.
Важны первые три часа
Если больной успеет добраться до больницы в течение 3 часов после инсульта, у него есть шанс полностью восстановиться. Время здесь важно!
Что делать, чтобы инсульт вас миновал!
Инсульт – одно из тех заболеваний, которое мы «зарабатываем» себе сами. Стоит чуть изменить привычки и помнить про хронические заболевания. Причиной инсульта могут быть: гипертония, атеросклероз, диабет, избыточный вес, отсутствие радости жизни.
Что делать для тела
- Измеряйте давление. И лучше ежедневно. Купите тонометр. Ежедневно записывайте показания.
- Позаботьтесь о снижении холестерина. Высокий уровень приводит к атеросклерозу сосудов. Ограничьте употребление жареной и жирной пищи.
- Бросайте курить. Курение вызывает гипертонию и атеросклероз.
- Ешьте горький шоколад, миндаль, овощи, фрукты и чеснок. Это полезно для кровообращения.
Что делать для души
- Больше улыбайтесь. Позитивный настрой снижает риск инсульта. Люди с депрессией в группе риска.
- Больше двигайтесь. Движение снижает давление, укрепляет сердце и вырабатывает эндорфины, гормоны счастья.
- Следите за обхватом талии. Стройная фигура улучшает настроение и здоровье. Риск инсульта меньше у женщин с обхватом талии до 88 см, а у мужчин – до 102 см.