Всем привет! Я самая полезная мамасита. В своём блоге делюсь с интересной информацией, советами и рецептами. Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал https://zen.yandex.ru/id/5f06b8f57161a16a8111938b
Тема похудения самая популярная не только в Сети, но и жизни почти каждой семья. Признаться: я не исключение. Ежедневно борюсь с лишними килограммами, чего таить — славно покушать ох, как я люблю. При виде калорийных бургеров и картохи-фри из МАКа мой мозг отключается...
Но несколько лет назад, точную дату уж и не припомню, я решила встать на весы, а потом на путь исправления, похудения. Как оказалось складки на моем неплоском животике напрягают мужа и мою маму. Сдвиги есть, но ничтожны малы, что я постоянно нахожусь в поиске новых рецептов правильного питания. И сегодня хочу рассказать об одном из них. Итак, будем готовить бургер.
Кстати, в студенчестве я чуть было не устроилась на работу в McDonalds. Так, себе перспектива скажите вы, но за позорными фразами: «Свободная касса», открывается феерия вкусов меню фуд-ресторана. Представьте, после стажировки в МАКе вы научитесь не только искусно заворачивать ролл с курицей под соусом терияки, но приготовление МакМаффина вам покажется настоящим пустяком.
Стажировку я тогда не прошла, меня пригласили на другую работу. Но вот МАк-бургеры не выходят у меня из головы до сих пор. Поэтому я решила создать аналоги жирненьким бутерам на пп-лад. Слюнки уже потекли? Тогда погнали.
Бесспорный лидер моего прекрасного утреннего настроения - «ппшотник». Странненькое название согласна, но за ним скрывается низкая калорийность. Всего-то 170 кал. Масса - 90 грамм. Удивлены? Тогда срочно записывайте рецепт.
Состав:
хлебец корнер гречневый
яйцо-пашот
кусочек сыра (у меня российский)
ломтики авокадо
ломтик помидора.
Для приготовления яйцо-пашот вам потребуется контейнер для приготовления яиц в СВЧ-плите. Его можно приобрести в гипермаркете «Магнит», красная цена 25 рублей. Примерно такого контейнера хватает на полгода, потом он приходит, как и любая пластиковая посуда в непригодность.
Контейнер рассчитан на два яйца идеально подходит для завтрака на двоих. Разбивайте куриное яйцо прям в контейнер, добавляйте 1 чайную ложку воды в каждый отсек под яйцо. Посолить/поперчить. После этого поставьте контейнер в микроволновку на 30 секунд. После этого необходимо подождать 10 секунд, и вновь выставить таймер СВЧ-плиты на 30 секунд.
ВАЖНО: Если вы нарушите инструкцию, то яйцо взорвется прям в СВЧ.
Достаёте яйцо и начинаете творить.
Хлебец, яйцо, сыр, авокадо, помидор и обязательно заварите любимый ароматный кофе.
После такого завтрака ваш день обязательно пройдёт прекрасно.
Приятного аппетита! Не забудьте поставьте лайк!