Интуитивное питание всё плотнее входит в нашу жизнь наравне с правильным питанием. Всё чаще мы слышим в интернете: "измени жизнь и образ мышления!, "перейди на ИП и преобрази тело" и т.д. В связи с малой осведомлённостью в вопросе ИП и огромным информационным потоком люди всё чаще рассуждают так: "Если на ИП нужно есть, ориентируясь на голод и насыщение, то скорее всего это очень и очень мало. Что-же мы голодать будем!"
Это отнюдь не так. На интуитивном питании важно научиться различать голод и насыщение, которые являются ЕСТЕСТВЕННЫМИ сигналами нашего организма. А так как наш организм сам себе не враг, то эти сигналы он будет посылать только тогда когда возникнет потребность. Проще говоря, слушая себя, Вы съедите ровно столько, сколько Вам нужно для нормальной работы организма. Запомните это навсегда!
На интуитивном питании Вы НИКОГДА не будете голодать, если сможете правильно распознавать сигналы организма, которые он Вам посылает.
Интуитивное питание призвано изменить Ваш образ жизни и пищевое поведение, но никак не заставить Вас голодать!
Спасибо за просмотр!