Привет, друзья. Вот такой вопрос психологам я недавно прочел:
Я лежу целыми днями и ничего не делаю. Не думаю что это депрессия, у меня нет ощущения депресии. Меня убивает это бесцельное проведение времени.
Я б мог сделать кучу дел, силы есть, но нет желания, но от безделья тоже плохо. Такой замкнутый круг.
Мне плохо. Прожигаю жизнь зря, время идёт, годы идут, а я лежу, потому что мне нравится лежать, но это ж не норма, я б мог ух сколько б я мог если б не лежал.
Откуда взять желание что-то делать?
Решил разобрать проблему для своих читателей. Итак, что нужно делать мужчине, у которого нет желания что-то менять, хотя физически на это силы есть?
Очевидно, проблема эмоционально-психологического плана, или проще говоря, отсутствие мотивации. Драйва. Энергии. Назовите как угодно.
Откуда берется эта энергия? Секрет в том, что у любого человека, если у него нет гормональных нарушений, мотивация есть ВСЕГДА! Вы встаете с утра и организм, как надежный двигатель, генерирует вам много энергии и желания что-то делать.
Если же с утра у вас пустота и нежелание вставать, значит, эти силы куда-то уходят. Они были, но ушли.
Поэтому правильный вопрос должен звучать такой: "Куда уходят мои силы?"
И здесь уже ситуация становится намного ясней. На мой взгляд профессионального психолога, силы мужчины уходят на обещания, которые он дал, но не выполнил. Я называю их "эмоциональные долги" - ситуации, когда мужчина что-то пообещал себе или своей семье (жене, детям, родственникам), но при этом тянет и тянет с выполнением.
Например, обещал жене отпуск, но не поехал. Обещал сходить в ресторан, но ленится. Обещал детям прийти на их утренник, но не пришел. Обещал родителей свозить на дачу, но все некогда. Обещал семье ремонт, но не сделал. Обещал устроитья на новую работу, но всё сидит на старой.
Почему тянет? Тут десятки причин: денег нет, страшно, лень, не интересно, сложно, просто не до того.
В итоге, мужчина "сбегает" на работу, отмахивается от детских и женских проблем, но загвоздка в том, что эти проблемы никуда не исчезают. Жена недовольна, дети расстраиваются, мужчина чувствует себя виноватым, плохим отцом, мужем, но отмахивается от этих эмоций, продолжая работать.
И накапливает огромное количество недовольства собой, фантазии о том, как он махом разберется с проблемами, грусть и тоску о нереализованных планах. Это все остается в бессознательном и высасывает из мужчины его силы.
В таком режиме проходит пару лет и мужчина уже ничего не хочет. У него накопился "эмоциональный кредит" в несколько десятков дел. И утренняя энергия, которая по идее должна быть, уходит на проценты - то есть на переживания по поводу этих дел.
Что с этим делать? 3 простых вещи:
1. Составить список дел, которые давно надо сделать. Пишите туда все, за что вам стыдно, что неприятно, но надо, за что грызет чувство вины. Нужно будет это все выкорчевывать.
2. Повесить на холодильник 5 самых важных из них. Как определить важные? Во-первых, от мыслей о них должно быть особенно неприятно. Это значит, боль сильная и отнимает много энергии. Во-вторых, важно, чтобы их можно было сделать быстро. В течение 1-2 месяцев
3. Сказать семье, что вы решили заняться "сдачей долгов" и в ближайшее время с ними начнете разбираться. Пусть они знают, что вы все-таки глава семьи и умеете держать слово. Вас это мотивирует не бросать дела на полпути.
Как итог, вы закроете ваши первые долги, и почувствуете себя намного легче. Жена и дети будут более счастливы, вы наконец перестанете себя грызть, чувство вины отойдет, и появятся силы на новые свершения.
Павел Домрачев
Помогаю мужчинам меняться. Больно, дорого, с гарантией