Интуитивное питание -набирающий популярность способ похудения и приведения своего тела в порядок без изнуряющих диет и голодовок. В Яндексе и на Ютубе мы (все, кто стремится похудеть и обрести стройное тело)всё чаще слышим про этот метод.
Прежде чем рассуждать на тему интуитивного питания, нужно хотя бы понять, а что же это такое?
" Интуитивное питание — это современный подход к питанию, основанный на представлениях, что внимание к сигналам собственного тела — голоду и насыщению — является более эффективным методом регуляции веса и пищевого поведения, чем тактика ограничений в питании, подсчета калорий или разделения пищевых продуктов на «полезные» и «вредные» " Википедия ©
И сейчас все, кто прочитал эту заметку наверняка подумали"Всего-то надо определять - сыт или голоден. И точно успеха добьёшься.
А теперь расскажу Вам, то, как было со мной.
Во-первых, перейти на интуитивное питание проще тому человеку, который уже отчаялся сбросить вес и о такой роскоши мечтать даже не может, потому что для такого слабохарактерного и слабовольного как он, не существует способов снижения веса(по его мнению)
И я была такой.
Во-вторых, переходить на ИП нужно лишь тогда, когда ты точно не боишься изменений, которые могут произойти в твоём организме. Ведь при переходе на ИП Вы можете не только не сбросить вес, но и набрать несколько кг в начале. Повторюсь, в начале.
И я была такой.
В-третьих, при переходе на ИП важно помнить, что это не диета, не очередная система для похудения, а образ жизни, свободной жизни.
И я была такой.
Заманчиво, да? Исходя из личного опыта, могу сказать, что это только на бумаге или в Интернете всё так красиво написано, а на самом деле, вход в такой образ жизни даётся очень и очень трудно(первые несколько недель), так ака это постоянная борьба с собой, с соблазнами, которые нас повсюду окружают, с семьёй, со своим мышлением...
Можно сказать, что во время перехода на ИП, вся жизнь меняется, меняется стиль жизни, меняются привычки и т.д. Мы знаем, что делаем это во благо себе и что дальше будет уже не так сложно, НО Вы думаете организму хочется выходить из зоны комфорта и меняться, просто потому что Вам захотелось иметь стройное тело? А вот и нет.
Но поверьте мне оно того стоит.
P.S.В следующих статьях пошагово разберём, как правильно перейти на ИП и измениться к лучшему.