Ответьте для себя на несколько вопросов.
Вы жаловались на свои сложности, а ваш партнер или партнерша, друзья и даже родители не слушали вас, утверждая, что их проблемы гораздо важнее ваших?
Меняется ли эмоциональное поведение вашей второй половинки в присутствии других людей или в компании друзей? Высмеивает ли ваш партнер вас и ваши достижения?
Получаете ли вы ультиматумы такого рода: «сделай это ради нас и нашей любви (или нашей дружбы», или – «ты не любишь меня, раз не хочешь сделать то, о чем я прошу»?
Обвиняют ли вас и единственно вас в конфликтах между вами?
Бывает ли, что человек становится агрессивным в начале ссоры, но когда вы отворачиваетесь от него, тут же начинает давить на жалость и просит вас вернуться?
Он или она оборачивает ситуации в свою пользу и пытается ссорить вас с вашими друзьями и близкими?
Если вы ответили утвердительно на более чем три вопроса, добро пожаловать в клуб жертв манипуляторов.
Начните верить в себя
Если вы дали себе слово, что не будете тратить всю свою зарплату на прихоти своего партнера, держите это слово. И даже если ваш партнер или партнерша начнет устраивать драму и уже сочинит монолог о вас и ваших отношениях, будьте последовательны и не чувствуйте себя виноватыми.
Не огорчайтесь, если кто-то выставит на свет ваши недостатки
Они есть у каждого, но это не значит, что нам должно быть стыдно за них. Люди, которые всячески пытаются их скрыть, могут быть ужасно несчастными и даже не осознают этого. Если ваш партнер часто попрекает вас вашими недостатками, не позволяйте ему оскорблять вас, просто улыбнитесь и скажите, что он (она) заблуждается. У противоположной стороны больше не будет туза в рукаве.
Вам не нужно ничего делать "ради любви или дружбы"
Хорошо известные слова, которые используют абсолютно все, от родителей до партнеров и друзей. И вспомните, сколько раз вы сами использовали это мощное оружие! Но ничего не стоит делать под этим лозунгом, потому что все, что вы делаете, вы делаете для себя. Независимо от того, удовлетворена ли другая сторона или нет, вы не всегда должны нести ответственность за это. В самом деле, зачем нам носить одежду, которую выбирают другие, есть в ресторане, который нравится другим, или смотреть фильм, который заставляет вас зевать? Может быть, пришло время понять, что фраза «ради любви» потеряла для вас свое значение?
Прекратите оправдываться
Вам давно уже не 10 лет! Если кто-то не является ни вашим учителем, ни вашим начальником, ни вашим родителем, если он не финансирует вас, в чем причина давать какие-либо оправдания? Прекратите делать это прямо сейчас, потому что человек, который пытается заставить вас оправдываться, на самом деле требует от вас подчинения. Почему кто-то любящий вас или желающий дружбы с вами, хочет этого? Конечно, порой мы все ищем оправданий, но когда оправдания становятся стилем жизни, признайтесь себе, вряд ли это то, чего вы действительно желаете сами.
Осознайте свои ощущения
Чаще всего мы выбираем людей исходя из их человеческих качества. И этим людям присущи, конечно же, и хорошие, и плохие стороны. Если в последнее время вы чувствовали себя плохо в ваших отношениях, если вы чувствуете, что вас используют, пришло время независимости. Единственное, что вы можете потерять, взяв жизнь в свои руки, – манипулятора, который сосет вашу кровь и чувства.
Можно ли изменить что-то в подобных эмоциональных отношениях?
Если вы признаете, что ваш партнер, друг или подруга– манипулятор, а вы хотите, чтобы ситуация изменилась, вы можете преуспеть в этом. Осведомленность о проблемах и делах, открытые искренние разговоры помогают преодолеть подобный стиль поведения. Когда есть любовь или искренность, и когда вы думаете, что ваши отношения имеют шанс на успех, постарайтесь донести это до вашего партнера.
Но вы должны быть осторожны, ведь никто не хочет быть обвиненным в шантаже. Будьте готовы к конфликту и сопротивлению. Однако, если вы увидите, что ваш партнер хочет измениться в первую очередь для себя, будьте рядом с ним. Осуждая или делая выговор, вы не получите хороших результатов, вы должны быть самой большой поддержкой для своего партнера или друзей, или родителей и научить их другому типу общения.
Если человек действительно любит вас, то примет критику и начнет работать над собой, понимая, что внесет свой значительный вклад в отношения с вами.
Если же вы чувствуете, что не желаете иметь дело с подобным человеком, вам лучше разорвать эти отношения. И найти понимание у других людей.
По крайней мере, вы узнали, как выглядит темная сторона человека, как выглядит механизм принуждения и достижения целей. Это урок, который мы все проходим хоть раз в жизни.