Как изменилась моя жизнь, когда я начала задавать себе этот вопрос.
Доброго времени суток! Поговорим сегодня о том, что такое
Психологическая зрелость
или
Ответственность за собственные чувства.
⠀
Давайте разбираться.
⠀
"Ты меня обижаешь"
"Ты делаешь мне больно"
"Ты меня унизил"
"Ты заставляешь меня страдать"
⠀
Знакомо?
⠀
Тут мы имеем дело с сознанием жертвы. В этих фразах присутствует некая слабость, ведущая к обреченности. Все в жизни само происходит и в этом кто-то виноват!
⠀
Психологически зрелый человек сказал бы так:
⠀
"Я чувствую обиду, когда ты…"
"Я чувствую боль, когда ты…"
"Я чувствую себя униженной, когда..."
"Я страдаю, потому что..."
⠀
Чувствуете разницу?
⠀
Тут есть ответственность за собственные чувства. Важно не путать ее с виной!
Ответственность ≠ вина,
Ответственность = выбор!
⠀
Я знаю, что у меня есть выбор, обидеться или нет, рассердиться или засмеяться, страдать или радоваться!
Это не значит, что никто ничего никогда не сделает, чтобы меня обидеть!
Это не значит, что я никогда не обижусь!
Это значит лишь то, что я выбираю сама свое эмоциональное состояние!
⠀
К тому же не так часто кто-то стремиться специально вас обидеть. Бывает, что человек просто делает то, что считает наилучшим в данном случае, с благими намерениями.
⠀
Заметила забавную закономерность: мы с удовольствием берем ответственность за приятные чувства, но скидываем - за негативные. Т.е. если мне хорошо — это я молодец, а если плохо — кто-то в этом виноват.
⠀
Часто слышите, как кто-то говорит: "Это ты меня осчастливил!", "Это ты меня заставляешь чувствовать себя любимой!"?
Чтобы таким образом говорить об источнике своих чувств у нас даже слов и выражений в языке нет.
⠀
Я чаще сталкиваюсь с присвоением: "Мне хорошо!", "Я счастлива!", "Я любима!"
⠀
А вот с негативными чувствами, наоборот: "Меня обидели/предали/унизили..."
⠀
Как чувствовать любовь, благодарность, счастье - так это мы сами, а вот как обижаться, испытывать боль, чувствовать себя ненужными, лишенными чего-то — так в этом виноватого найти нужно.
Чтобы из детского состояния жертвы перейти в состояние вершителя своей реальности, нужно повзрослеть.
Повзрослеть, значит, научиться менять жизнь по своему желанию, строить гармоничные отношения, быть успешным, иметь бОльшую стабильность и независимость!
Какой выбор делаете вы?
