Некоторые из вас уверенно скажут, что всегда стоит бороться, пока есть любовь. Что стоит спасти союз, особенно, если есть дети, совместный кредит, 20 лет проведенные вместе. Но ведь расставания бывают трудными независимо от того, как долго мы были вместе-важна интенсивность пережитых вместе эмоций и ряд других, дополнительных, очень индивидуальных факторов. Кризис не должен означать конец отношений.
Определенно стоит дать этим отношениям шанс, если (помимо того, что вы любите):
1. Вы все еще доверяете своему партнеру
Без доверия нет близости, нет понимания без хорошего, эффективного общения. Последнее, конечно, - это не постоянная критика и не попытка контролировать своего партнера. Речь идет не только о том, чтобы выразить свои чувства таким образом, чтобы получить то, что вам нужно и то, что вы ожидаете от отношений, но также и о чувстве безопасности: комфорт, что в его/ее компании вы можете быть самим собой, вы можете сказать, что вы думаете, и над вами не будут смеяться, не отвергнут.
2. Вы все еще уважаете друг друга
Взаимное уважение и вера в то, что вы оба заслуживаете лучшего, часто побуждают нас предпринимать такие решительные шаги, как терапия для пар или самостоятельная попытка проанализировать проблемы в отношениях и бороться за отношения. Если вы уважаете другого человека, вы хотите лучшего для него - вы не позволите ему страдать. Позитивное общение обладает целительной силой. Видеть, как вы оба демонстрируете решимость и готовность сохранить этот брак, - это опыт, который может объединить, воссоединить, убедить себя в том, что все еще стоит быть вместе.
3. Вы все еще верите, что ваша любовь сильна
Любовь, конечно, является одним из наиболее важных факторов, определяющих успешные отношения, хотя следует сразу отметить, что не всегда отношения переживают каждый кризис. Мы постоянно меняемся, меняются и наши потребности и ожидания относительно партнера, поскольку нас затрагивают различные, иногда очень сложные, жизненные переживания. Осознание того, что другой человек по-прежнему сильно заботится о нас, что между нами есть чувство, может не раз помочь нам справиться с личными проблемами. А это, в свою очередь, напрямую укрепляет отношения. Окситоцин, выделяемый при тесном контакте (даже при «теплом» разговоре с близким человеком), может, по мнению ученых, буквально излечить разбитое сердце.
4. Вы понимаете, что есть доля вины в вашем кризисе
Возможно, вы не сделали ничего плохого, но просто все время верили в то, что вы не достойны этой любви. Достаточно определить ваше поведение в отношениях и позицию, которую вы заняли в них. Или, может быть, ваши ошибки более «очевидны», но вы не можете признать это? Разрыв отношений - это не два дня, это процесс. Редко это вина только одной из его сторон. Как часто между вами звучали слова «прости меня», «пожалуйста, прости меня», «спасибо», «я тебя люблю»?
5. Визуализация может быть подсказкой
Попробуйте представить жизнь без вашего партнера. Если эта картина вас радует, то это, вероятно, самый важный сигнал, что пора расстаться, а не сохранять отношения. Если вы страдаете, подумайте о причине этого - это страх одиночества в целом или печаль и сожаление, связанные с отсутствием присутствия вашего партнера?
Трудно заниматься вопросами отношений, не будучи заинтересованной стороной. Однако помните одно: там, где есть насилие, нет ни времени, ни места для сотого шанса и другой терапии. Такие ситуации требуют радикальных изменений и быстрых решений.
Если вам понравилась статья, не забудьте поставить "нравится" и подписаться на канал :)