Польза инфракрасной сауны и собственные ощущения – какие они?

Каждая процедура, будь то зарядка, плавание, посещение тренажерного зала, сауны, имеет свои правила, от выполнения которых зависит конечный успех предприятия. Так и с сауной - тут важно знать секреты правильного пребывания в сауне. Про финскую сауну почти все слышали, а вот про инфракрасную, новинку в сфере индустрии здоровья, мало кто что знает. Процедура непривычная – кайф ловишь только после второго или третьего раза. С собой нужно брать воду и полотенце, с помощью которого нужно убирать выступающий пот. Ну и шапочку на голову. Быть сухим в инфракрасной сауне – обязательное условие. Так тепло лучше проникает в организм и лучше его прогревает.

Сидеть в инфракрасной сауне нужно 30 -35 минут, но без перерывов. Сидеть там под приятную музыку – одно удовольствие, а температура не такая жесткая, как в финской сауне. И еще она не терпит алкоголь – для организма лучше, если там сидеть и пить просто воду. Вы можете потом выйти из сауны и порадовать себя любимыми напитками, но не до или во время процедуры употреблять алкоголь не рекомендуется. После 30 минут нужно обязательно сполоснуться или помыться в теплой воде – тогда эффект будет на все 100 процентов правильный. Ну и полежать после инфракрасной сауны сам бог велел. Вы сразу же почувствуете, как благородное тепло начинает греть вас изнутри, а ведь вы уже 10 минут как оттуда вышли.

Сидеть в этой сауне можно практически всем - противопоказаний очень мало. Даже сердечники могут там находиться, так как нагрузка на сердце минимальная. Если кто-то заинтересовался, то могут найти все про эту сауну в интернете. Я имею ввиду про противопоказания, так что не буду здесь утомлять вас перечислениями, хоть они и не такие длинные. Вас заинтересовала инфракрасная сауна и у вас остались вопросы? Тогда спрашивайте, уточняйте, с удовольствием отвечу.