Доброго времени суток, уважаемые читатели. Я хотел бы поделиться с вами историей о своём пути в мире спорта.
Как и любой другой парень в подростковом возрасте, я начал задумываться о своём телосложении, слушал огромное кол-во бесполезных советов от медийных личностей, пытаясь им подражать и пытался найти ответ на всех интересующихся людей вопрос: как же всё-таки накачаться ?!
Начало
Началась эта колея с того, что после школы, уже обучаясь в техникуме, возвращаясь домой, я увидел как один парень делает достаточно зрелищные элементы на турниках и брусьях.
В тот вечер, во мне проснулось зверское желание научиться также.
Каждый вечер после техникума, я приходил на эту спортивную площадку пытаясь повторять эти элементы, постепенно наращивая базу подтягиваниями.
Главная ошибка заключалась в отсутствии периодизации как таковой.
Я занимался каждый день, не успевая восстанавливаться, в течении месяца, успев дойти от нелепых 3 подтягиваний до 15 качественных.
И при этом задавался вопросом, а где же мышечная масса ?!
Осознание
Спустя нескольких недель отдыха от данных тренировок, я как и все начал искать различные программы, включающие тренировки со своим весом.
Прочитав множество статей и пересмотрев ещё больше интервью с pro-атлетами в культуризме, я пришёл к мнению, что со своим весом при стаже занятий от нескольких месяцев можно только подсушиться.
Поэтому дорога моя лежала в спортзал. Лишь со свободными весами можно нарастить мышечную базу, в следствии дополнительно оттачивая её изолирующими упражнениями.
Работа до пота
Естественно меня начали удивлять резкие перемены в моём теле.
Регулярно после тренировок, я делал фото-отчёт, о прогрессе.
Занимаясь в зале, я стал чуть более эрудированным в данной сфере, но этого всё-равно не хватало.
Ежедневно поглощая информацию, на фоне тренировок, я начал строить тренировочный процесс, при всём этом забыв о питании.
Узнав об анаболических стероидах и искусственных человеческих гормонах я начал разделять людей по форме на натуралов и химиков, не осознавая основного преимущества АС.
Если я видел мужчину среднего роста с практически отсутствующим животом, то я верил его натуральности(зря, ведь химики бывают разные), а если большого бугая, то химиком(хотя по качеству мышц всё могло быть очень плохо).
Основное преимущество фармакологии заключается в качестве мышц(ведь массу можно набрать и через жир с водой), а качество(без применения АС) достаётся только генетическим уникумам.
Получив набор данной информации, дополнительно изучив формулу построения мышц, я решил начать курсить.
Подготовка к курсу
Время на подготовку у меня заняло около 3 месяцев.
- Требовалось найти хорошего поставщика АС.
- Сдать кровь на анализы:
Сдавать кровь на анализы необходимо перед каждым курсом и после, в случае если вы собираетесь строить их циклом. Если вы используете вечный курс, сдавать желательно по состоянию и минимум раз в месяц.
3. Долгое время я пытался смириться с тем, что набрать качественное мясо без АС невозможно. Я всё-таки решил и изучив информацию о АС и их связках подобрал себе связку:
Станозолол + тестостерона пропионат, заедая это всё ингибитором ароматазы(анастрозол, для профилактики гинекомастии). На пкт выбрал кломид, так как по отзывам он менее токсичный для печени, в сравнении с тамоксифеном.
Желательно вообще иключить оральные виды стероидов, при проблемах с печенью.
4. Подобрав примерный план занятий, с циклированием нагрузок и расписав бжу, я начал курс.
Химический курс
Так как я имел очень свежие рецепторы, я прочувствовал первую инъекцию тестостерона спустя пару часов. Пришло резкое чувство наполненности, уверенности и силы.
Начав учитывать свои килокалории я начал сильно прогрессировать, ведь до этого по расчётам я в среднем ел по 1500кк, сейчас же минимум 3200кк.
Вес пошёл как на дрожжах, больше всего мне понравился памп( состояние мышечной ткани, при которой она вздувается от нахлынувшего потока крови), который ещё и держится длительное время.
Спустя ещё время все залы закрыли по причине эпидемии, но я не закончил, я взял из гаража старые гантели и продолжил.
За месяц я заметил, что из-за статичного рабочего веса, изменений в росте мышц не происходит, но приходит качество:
За это время? в мою голову окончательно влетел бодибилдинг, но так как я люблю эстетику, пока что пляжный(категория Men's Physique)
Через какое-то время я решил экспериментировать с уровнем подкожного жира, на фоне пресса это отразилось удивительно:
Так как занимался я дома, используя лишь 2 гантели, спину я прокачать как следует не смог:
Как итог:
Дорогие читатели, если вы собираетесь курсить, курсите с умом(только так можно сохранить своё здоровье), но лучше этого не делать, если вы не собираетесь на этом зарабатывать.
Спасибо за то, что дочитали, подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить множество других интересных статей!)