Еще совсем недавно существовало утверждение, что молоко полезно абсолютно для всех, потому что оно насыщает организм кальцием. Но, в последнее время, все чаще можно услышать, что молоко для взрослых людей, не только не полезно, но и вредно и его употребление негативно отражается на работе органов пищеварительной системы. В этой статье мы подробно разберем данный вопрос.
Взрослым людям молоко пить не обязательно
Научное сообщество, после ряда экспериментов заключило, что употребление молока для людей в возрасте вовсе не обязательно. В ходе наблюдения за 60 тысячами человек, было выяснено, что потребление этого напитка никак не связано с переломами. А вот ученые из Швейцарии и вовсе утверждают, что молоко может нанести вред здоровью людей старшего поколения.
Почему молоко может навредить
Молоко, действительно, содержит в своем составе большое количество кальция. Но, помимо кальция, в нем есть еще и лактоза – вещество, к которому плохо приспособлены пищеварительные органы взрослого человека. Результатом потребления лактозы могут стать расстройства пищеварения. К тому же, лактоза негативно сказывается на костно-мышечной системе: она ослабляет мышцы и делает кости более хрупкими.
Кальций, помимо молока, содержится в массе других продуктов. Это овсяная каша, брокколи, бобовые, миндаль, печень, жирная рыба, яйца и т.д. При условии употребления этих продуктов в достаточном количестве, дефицита кальция в вашем организме точно не будет.
А для того, чтобы узнать больше полезной информации, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал!
Читайте так же:
Лучшие советы для быстрого похудения!
Сохрани свою молодость без ботокса и уколов!
Какие продукты не стоит есть мужчинам?
Чем нужно питаться в летнее время, чтобы не потолстеть?
Где содержится лектин в продуктах и почему не стоит их есть.