Всю жизнь у меня были механические весы. По старинке я всегда думала, Что механика не даст сбой. Показатели не будут зависеть от износа батареек и вообще сломать их просто не реально.
Но в последнее время я в них очень разочаровалась. Мы с мужем начали худеть на пару. Так легче и даже устроили негласное семейное соревнование.
Но почему-то получилась странная вещь. Каждый день я то набираю пару килограмм, то наоборот теряю. Сначала я думала, что это обычная физиология. Просто сходила в туалете и тело стало легче. Но на самом деле все намного сложнее.
При каких-то физических занятиях приятно видеть результат сразу. Это мотивирует и дает уверенность, что все наши мучения и отказ от булочек не напрасен. Но вес, да вы и сами знаете уходить будет намного сложнее, чем набираться. И вот простые весы с этим не справляются.
То ли дело электронные. Конечно прежде чем покупать такие, нужно убедиться, что откалиброваны они правильно. Возьмите предмет в котором вы уверены и знаете точно его массу. Положите на плато и смотрите. Все просто. Если цифры совпадают с предметом, значит все хорошо. И можно брать. У меня таким тестирующим продуктом была пачка килограммовой соли.
По законам физики считается что наши килограммы напрямую зависят от роста и возраста человека. С этим не поспоришь. Но ПОСМОТРИТЕ, ЧТО Я НАШЛА.
При одинаковых казалось бы показателях у этих товарищей вес одинаковый. А так и не скажешь.
Мы в нашем понимании думаем, что наш вес напрямую зависит от жира и сала которое мы накопили с годами. На самом деле нужно смотреть и на другие составляющие.
Процент жировой прослойки
наличие висцерального жира (брюшного)
тяжелой кости
водной массы тела
процент мышечной ткани.
Поэтому на цифры обращаем внимание, но в самую последнюю очередь. Так как человек может весить много, но за счет мышц. И один будет выглядеть пухляком, а другой подтянутым накаченным качком. При чем вес будет одинаковый.
Также очень важен индекс тела. Очень простая формула.
ТЕПЕРЬ СМОТРИМ РЕЗУЛЬТАТЫ.
А как же похудеть ? Тут самое главное не садиться на диету. Ни В КОЕМ СЛУЧАЕ.
Если вы не намерены соблюдать такой режим всю жизнь. Организм как часовая бомба. Запускается сам по себе. И мы абсолютно ему не хозяева, как бы нам хотелось думать. Да, вы похудеете.Но потом с катастрофической скоростью пирожное которые вы посчитаете съесть... Ведь уже можно. Обернется двойными калориями.
Так как мозг срабатывает так.
Меня наконец то побаловали, а вдруг хозяин опять не даст вкусняшки. Нужно отложить на всякий случай.
И он тут же откладывается в жировые складки.
Также резкий скачок в весе грозит тому, кто худеет за счет того, что организм начинает "съедать" мышцы, а не жировую массу, что в корне неверно: это тут же скажется на форме тела. Появиться дряблость и целлюлит.
Выход такой. Ешьте все, просто уменьшите порции. Любите копчености, пожалуйста. Тортики — на здоровье. Только в два раза меньше. Масса будет уходить гораздо медленно. Зато надежно.
Для точных показаний нужно знать несколько правил. В весах должны быть установлены хорошие батарейки! Также обязательно выбрать ровную, устойчивую поверхность и не двигать их. Выберите одно место, что бы они стояли там всегда.
Кроме того рекомендуется взвешиваться в одно и то же время. Современные модели рассчитаны на программирование и напоминание. И даже могут рассчитать в процентах жировой, мышечный и водный баланс.
ИТАК, давайте сделаем выводы из всех статьи.
Не садимся на диету.
Кушаем все, но половину от обычной нормы.
Ставим весы на ровную поверхность.
Приобретаем блок свежих батареек
Запоминаем время и стараемся становиться на весы в замеченный час.
Приобрести умные весы которые помогут вам увидеть ваш прогресс.
Хочу пожелать вам добра, здоровья и терпения. И человека который вас будет поддерживать. Потому что одному это сделать ой как непросто.