Найти тему

ПОЧЕМУ НА ВЕСАХ ВСЕГДА РАЗНЫЙ ВЕС ? ВЫЧИСЛЯЕМ МАССУ ЖИРА БЕЗ УМНЫХ ВЕСОВ.

Оглавление

Всю жизнь у меня были механические весы. По старинке я всегда думала, Что механика не даст сбой. Показатели не будут зависеть от износа батареек и вообще сломать их просто не реально.

Но в последнее время я в них очень разочаровалась. Мы с мужем начали худеть на пару. Так легче и даже устроили негласное семейное соревнование.

-2

Но почему-то получилась странная вещь. Каждый день я то набираю пару килограмм, то наоборот теряю. Сначала я думала, что это обычная физиология. Просто сходила в туалете и тело стало легче. Но на самом деле все намного сложнее.

-3


При каких-то физических занятиях приятно видеть результат сразу. Это мотивирует и дает уверенность, что все наши мучения и отказ от булочек не напрасен. Но вес, да вы и сами знаете уходить будет намного сложнее, чем набираться. И вот простые весы с этим не справляются.

-4


То ли дело электронные. Конечно прежде чем покупать такие, нужно убедиться, что откалиброваны они правильно. Возьмите предмет в котором вы уверены и знаете точно его массу. Положите на плато и смотрите. Все просто. Если цифры совпадают с предметом, значит все хорошо. И можно брать. У меня таким тестирующим продуктом была пачка килограммовой соли.

-5


По законам физики считается что наши килограммы напрямую зависят от роста и возраста человека. С этим не поспоришь.  Но ПОСМОТРИТЕ, ЧТО Я НАШЛА.

При одинаковых казалось бы показателях у этих товарищей вес одинаковый. А так и не скажешь.

Мы в нашем понимании думаем, что наш вес напрямую зависит от жира и сала которое мы накопили с годами. На самом деле нужно смотреть и на другие составляющие.

Процент жировой прослойки
наличие висцерального жира (брюшного)
тяжелой кости
водной массы тела
процент мышечной ткани.

Поэтому на цифры обращаем внимание, но в самую последнюю очередь. Так как человек может весить много, но за счет мышц. И один будет выглядеть пухляком, а другой подтянутым накаченным качком. При чем вес будет одинаковый.

Также очень важен индекс тела. Очень простая формула.

-6

ТЕПЕРЬ СМОТРИМ РЕЗУЛЬТАТЫ.

-7
-8
-9

-10
-11


А как же похудеть ? Тут самое главное не садиться на диету. Ни В КОЕМ СЛУЧАЕ.

-12

Если вы не намерены соблюдать такой режим всю жизнь. Организм как часовая бомба. Запускается сам по себе. И мы абсолютно ему не хозяева, как бы нам хотелось думать. Да, вы похудеете.Но потом с катастрофической скоростью пирожное которые вы посчитаете съесть... Ведь уже можно. Обернется двойными калориями.

Так как мозг срабатывает так.

-13

Меня наконец то побаловали, а вдруг хозяин опять не даст вкусняшки. Нужно отложить на всякий случай.

И он тут же откладывается в жировые складки.

Также резкий скачок в весе грозит тому, кто худеет за счет того, что организм начинает "съедать" мышцы, а не жировую массу, что в корне неверно: это тут же скажется на форме тела. Появиться дряблость и целлюлит.

Выход такой. Ешьте все, просто уменьшите порции. Любите копчености, пожалуйста. Тортики — на здоровье. Только в два раза меньше. Масса будет уходить гораздо медленно. Зато надежно.

-14


Для точных показаний нужно знать несколько правил.  В весах должны быть установлены хорошие батарейки! Также обязательно выбрать ровную, устойчивую поверхность и не двигать их. Выберите одно место, что бы они стояли там всегда.


Кроме того рекомендуется взвешиваться в одно и то же время. Современные модели рассчитаны на программирование и напоминание. И даже могут рассчитать в процентах жировой, мышечный и водный баланс.

ИТАК, давайте сделаем выводы из всех статьи.

-15

Не садимся на диету.
Кушаем все, но половину от обычной нормы.
Ставим весы на ровную поверхность.
Приобретаем блок свежих батареек
Запоминаем время и стараемся становиться на весы в замеченный час.
Приобрести умные весы которые помогут вам увидеть ваш прогресс.

Хочу пожелать вам добра, здоровья и терпения. И человека который вас будет поддерживать. Потому что одному это сделать ой как непросто.