Доброго времени суток бойцы! Как бить боковой удар правильно: кружкой горизонтально или большим пальцем вниз? Давайте разберемся вместе!
Для начала, я хотел бы уточнить что речь будет о нанесении боковых ударов именно в смешанных боевых единоборствах (ММА). Такое уточнение обусловлено спецификой указанного вида единоборства (размер перчаток, техника ведения боя, правила).
Во-первых, защитные перчатки в смешанных единоборствах обладают самым маленьким слоем набивки (толщина защитной поверхности). Вдобавок к этому, пальцы спортсмена (в том числе - большой) полностью открыты. Такой тип защитной экипировки позволяет свободно использовать борцовскую технику, но кардинально меняет применение ударной, в силу увеличения травматизма бьющего бойца.
Во-вторых, правила нанесения ударов в нашем виде спорта не ограничивают бойца боксерской классикой (прямой, сбоку, снизу). В ММА не существует запрета на нанесение ударов сверху (в теменную часть головы) с разворота (бэкфист), в положении партер (добивание молотком и т.д.).
В-третьих, дистанция и углы нанесения ударов постоянно меняются по ходу ведения поединка и применение только одного положения кулака (кружкой, горизонтально или большим пальцем вниз) просто "анатомически" невозможно, да и не безопасно.
Теперь нам нужно определить, с какого расстояния мы можем наносить боковые удары. Я выделяю три дистанции:
- дальняя - это дистанция, при которой для нанесения удара бойцу необходимо сделать дополнительное движение в сторону соперника (с шагом, на скачке, на челноке), изгиб в локтевом суставе минимальный, а рука расположена параллельно полу (направление удара сбоку или сверху-сбоку по диагонали);
- средняя - дистанция, при которой в момент нанесения удара спортсмен может попасть по сопернику без проведения маневра на ногах, изгиб в локтевом суставе составляет около 90 градусов, а рука расположена параллельно полу (направление удара только сбоку);
- ближняя - дистанция, при которой попасть по сопернику возможно только при максимально согнутом локтевом суставе или в клинче, причем локоть не расположен параллельно полу а наоборот почти перпендикулярно (направление удара сбоку или снизу сбоку по диагонали).
Переходим к постановке кулака при нанесении ударов сбоку:
- большим пальцем вниз - кулак бьющей руки развернут большим пальцем вниз почти перпендикулярно к полу, ладонью наружу а ударной поверхностью (костяшками) он направлен внутрь и параллельно к сопернику, слегка натянут в сторону бьющего спортсмена;
- горизонтально - кулак бьющей руки развернут ладонью параллельно к полу большим пальцем внутрь а бьющей поверхностью (костяшками) параллельно к сопернику, слегка натянут вниз;
- кружкой - кулак бьющей руки развернут большим пальцем вверх, ладонью внутрь, а бьющей поверхностью (костяшками) параллельно к сопернику, слегка натянут на себя.
Проведя глубокий анализ вышеуказанных факторов и опробовав их на практике я пришел к выводу, что в смешанных единоборствах правильными будут ВСЕ ТРИ ПОЛОЖЕНИЯ КУЛАКА, однако эти положения разнятся в зависимости от дистанции удара:
- ДАЛЬНЯЯ ДИСТАНЦИЯ - БОЛЬШИМ ПАЛЬЦЕМ ВНИЗ.
- СРЕДНЯЯ ДИСТАНЦИЯ - ГОРИЗОНТАЛЬНО.
- БЛИЖНЯЯ ДИСТАНЦИЯ - КРУЖКОЙ.
Такие вариации положения кулака являются наиболее оптимальным с точки зрения биомеханики нанесения удара, а также безопасности для бьющего спортсмена.
Так, при нанесении удара на дальней дистанции кружкой или горизонтально велика вероятность травмировать фаланги мизинца или четвертого пальца - в первом случае, или получить переломы пястных костей второго пальца и сустава большого пальца - во втором случае. Нанесение удара большим пальцем вниз или кружкой на средней дистанции в первом случае неудобно, во втором (допустимо), но также травмоопасно и не столь эффективно с точки зрения жесткости удара. А вот на ближней дистанции и клинче самый удобный способ нанести жесткий удар это - кружка!
Надеюсь статья была вам полезной! Тренируйтесь, испытывайте новые методы и знания и главное помните - в единоборствах не существует однозначных утверждений, каждый боец и каждый тренер - это художники, которые рисуют поединок так как видят его они! Всем здоровья, добра и побед!