Когда мы ощущаем, что у нас есть определенные недостатки, то нужно подумать вот о чем:
Во - первых, ни одно качество в этом мире не является недостатком. Просто мы не всегда умеем сообразить, как правильно использовать имеющиеся у нас свойства.
Во-вторых, качество может быть просто не развито, и поэтому быть проблемой. Например, не во всех развита эмоциональная регуляция, а в человеке это может проявляться как вспыльчивость, нетерпеливость, резкость или капризность. И он считает, что это его качества, хотя это - недостаточность развитости психической функции.
Из-за чего люди и меняются при прохождении терапии. Что-то начинает использоваться в себе иначе, что-то "прокачивается" и развивается, и вот, уже через год - видимые изменения.
Но относительно недостатков, есть еще вот какой вопрос: откуда мы решаем, что это недостаток? По-видимому, мы себя с кем-то сравнили, и сделали подобный вывод. Или еще хуже, кто-то нас сравнил, и ткнул нас в этот свой вывод носом! "Посмотри на аккуратную Машу! А с такой как ты неряхой никто дружить не будет!", "Дай ему сдачи! Ты чего, слабак?!". Такие сравнения уже с детства определяют наше восприятие себя.
И какие-то из таких "тыканий" будут справедливы и полезны , например, ребенок узнает социальное правило о том, что неряхой быть невыгодно, если хочешь иметь друзей.
А другие , будут отражать субъективное мнение транслирующего его человека, например, о том что физическая агрессия характеризует силу и достоинство мужчины.
Поэтому необходимо произвести инвентаризацию.
Мало просто набросать список, что мы видим в себе, какие достоинства или недостатки. Но и еще и тщательно подумать о том: "А с чего это я так считаю?". Основываясь на каких мнениях о личной или социальной значимости тех или иных человеческих свойств, сейчас происходит это оценивание?
Тут будут открытия. Особенно когда это - обсуждается в процессе психотерапии, и специалист, как зеркало, покажет достоверную картину, не дав возможность сжульничать с сами собой и приукрасить себя. Вот тогда и формируется достоверное представление: "А что в условиях задачи?" Пишем: « Дано.....".
статьи в ВК
#любить_себя #мысль дня #психология жизни #самооценка #как улучшить жизнь