Кореянки прежде всего известны своей многоступенчатой системой ухода, которая поражает даже самых отпетых любительниц бьюти-рутины. Но их кожа светится здоровьем не только благодаря кремам и сывороткам, но еще и правильному и оригинальному питанию. Подробнее о секретах расскажем в сегодняшней статье!
Кимчи
Кимчи – это корейский аналог квашенной капусты, только за основу берется не наша белокочанная, а пекинская. Ее приправляют уксусом, чесноком, чили, имбирем и солью, в результате получается прекрасный ферментированный продукт. Все специи, которые содержатся в классическом кимчи, это мощные антиоксиданты.
Сельдерей и его сок
Для начала расскажем о пользе сельдерея. В нем содержится масса полезных компонентов: клетчатка, витамины А, С и К, фолиевая кислота, калий, магний и многое другое. С помощью сельдерея вы можете почистить организм, растение прекрасно подойдет в качестве перекуса. А если просто сельдерея не хватает и хочется получить от него все, предлагаем сельдереевый сок.
Чай из ячменя
В Корее такой чай называют поричхой и готовят напиток из жареного ячменя. Он положительно влияет на работу ЖКТ, способствует прекрасному пищеварению и ускоряет метаболизм. Также поричха способствует молодости и эластичности кожи. На вкус такой напиток слегка терпкий, может проявиться ореховый вкус. Чай из ячменя не содержит кофеин.
Бурый рис
Мы привыкли употреблять в пищу белый очищенный рис, который больше напоминает клей, если его переварить. Такого быть не должно, если говорить о здоровом питании, так что предлагаем вашему вниманию бурый рис. Он варится намного дольше, зато остается крепким и сухим.